Lời khuyên của bác sĩ tâm lý để làm cho mối quan hệ của anh ấy kéo dài
Ngày 6 tháng 1 Thứ hai màu xanh. Ngày buồn nhất trong năm. Ly hôn cũng vậy. Năm mới thường giống như đổi mới. Chúng tôi muốn kiểm soát, thay đổi. Vì vậy, chúng tôi có những quyết tâm tốt, cho bản thân chúng ta, hầu hết thời gian. Và vài, trong tất cả điều này? Trong khi một số người sẽ đưa ra quyết định rời khỏi người bạn đồng hành của họ, những người khác hy vọng sẽ có một khởi đầu tốt với người phối ngẫu của họ. Để làm điều này, Fabienne Kraemer, nhà phân tâm học và tác giả của cuốn sách "Tôi chăm sóc tôi vài", Đã cho chúng tôi 6 lời khuyên, sẽ được thực hiện ngày hôm nay và trong suốt cả năm. vài về lâu dài, và sống hạnh phúc bên nhau.
1. CHĂM SÓC, cơ sở của các cặp vợ chồng
Trong cuốn sách mới nhất của mình, Fabienne Kraemer nhấn mạnh vào CARE. Cơ sở của một vài trong mắt anh. CHĂM SÓC cho sự đồng lõa, tình yêu, sự tôn trọng và cam kết. Bốn yếu tố cần thiết cho hoạt động đúng của một hộ gia đình. Vì vậy, bạn phải tu luyện bốn trụ cột này để duy trì sự hài hòa trong vài.
2. Nói những lời ngọt ngào
Nó cần "hãy nhớ rằng chúng ta yêu nhau", Fabienne Kraemer nói. Điều này đi qua những lời ngọt ngào, tử tế, những biệt danh trìu mến như "tình yêu của tôi", "người yêu của tôi", "trái tim tôi". Sau một thời gian, bạn vài bước vào một thói quen Chúng tôi nghĩ rằng người khác được cấp. Khôi phục những từ nhỏ này giúp chúng ta có thể nhớ chúng ta yêu thương và trân trọng người ở bên chúng ta đến mức nào. Do đó cần phải nói hàng ngày. Nó cũng cần thiết "từ chối đi đến cảnh dọn dẹp, chọn lời nói của anh ấy và đặt tình yêu vào đó".
3. Tiếp tục liên lạc
Bạn cũng phải học cách chạm và cảm nhận đối tác của mình. Nó không nhất thiết phải "Tình dục", Fabienne Kraemer nói. Mục tiêu ở đây là "đi theo con đường của người khác". Để làm điều này, hãy đưa tay ra, gục đầu vào vai bạn đồng hành, bám sát anh ấy khi bạn ngồi cạnh nhau. Nói tóm lại, hãy liên lạc lại với người phối ngẫu của bạn.
4. Cài đặt một nghi thức
"Thiết lập một nghi thức hàng tuần, nửa giờ đến 2 giờ, nhưng không phải trên giường hoặc trước TV và không có máy tính xách tay."ủng hộ nhà phân tâm học. Nghi thức này nên là một phần của thói quen bình thường của bạn. Ví dụ như một bữa tối cho hai người, vào thứ năm. "Sau đó, bạn sẽ có nến trên bàn, mà bạn sẽ thắp sáng, như một biểu tượng, để biểu thị rằng đây là một khoảnh khắc dành riêng". Bạn cũng có thể "dắt chó đi dạo, hoặc làm việc nhà". Nói tóm lại, "những thứ có thể được thiết lập hàng ngày", có thể sử dụng được và không tuyệt vời. "Lúc đầu, nó có vẻ không tự nhiên, nhưng cuối cùng nó sẽ trở nên nói nhiều, và nó sẽ mang lại chất lượng cho vài".
5. Tham gia lại hàng ngày
Một lời khuyên khác được đưa ra bởi Fabienne Kraemer: tháo nhẫn cưới của anh ấy mỗi đêm và đeo lại vào mỗi buổi sáng. "Khi bạn đeo nhẫn vào ngón tay, bạn sẽ nghĩ về người đã trao nó cho bạn". Đó cũng là một cách để nói, mỗi ngày, bạn tự cam kết.
6. Đừng giới hạn bản thân trước những cơ hội tuyệt vời
Đi vào một ngày cuối tuần lãng mạn, làm một nhà hàng hoặc tặng quà một hoặc hai lần một năm sẽ không đủ để "hồi sinh" của bạn vài. Đó là tốt đẹp và đánh giá cao, chắc chắn, nhưng không đủ để bắt đầu trên một cơ sở tốt và thiết lập một mối quan hệ chất lượng. Nó thực sự đòi hỏi công việc lâu dài và nỗ lực chung. Bạn, giống như anh ấy, phải sẵn sàng thực hiện những nỗ lực này và thực hiện chúng với sự ghen tị.
Fabienne Kraemer, tác giả của cuốn sách "Tôi chăm sóc tôi vài", Được công bố trên Presses Universitaires de France.
