Tháng 28, 2024

5 thực phẩm nên ăn để giữ dáng vào đầu mùa

Quả mơ: để tìm giai điệu và sức sống
Giàu các nguyên tố vi lượng và khoáng chất, là đồng minh của tất cả những người mệt mỏi. Với hàm lượng vitamin C và kali cao, loại quả nhỏ này sẽ giúp bạn lấy lại vóc dáng ngay lập tức. Lý tưởng để đối mặt với sự trở lại của bàn chân tốt. Ngoài ra, dầu được chiết xuất từ ​​lõi của nó, giàu vitamin A và E, làm cho nó trở thành một đồng minh làm đẹp quý giá. (Công thức nấu ăn tốt nhất)

Raspberry: để theo dõi dòng của anh ấy
các mâm xôi là một trong trái cây sao hè. Và vì lý do chính đáng, cô ấy là một trong những người ít calo nhất. Nếu bạn xem dòng của bạn hoặc nếu bạn muốn giảm thêm vài cân trước khi bắt đầu, mâm xôi là trái cây bạn cần. Thưởng thức thiên nhiên trên một món cháo cho bữa sáng, sinh tố để lấp đầy một chút đói hoặc soret để nếm nó trong tất cả sự tham lam mà không cần cân nặng. (Công thức nấu ăn tốt nhất với trái cây màu đỏ)

Cà rốt: cho một làn da rám nắng
Cà rốt chắc chắn là người tự chế tốt nhất. Lý tưởng để nhìn tốt vào tháng Chín. Ngoài ra, nó giải độc cơ thể trong khi cung cấp vitamin tối đa. Nói tóm lại, chúng tôi lấy máy ép trái cây của anh ấy từ tủ để chuẩn bị một ly sinh tố cà rốt-cam-chanh, chúng tôi nấu một ít cà rốt Vichy ngon hoặc chúng tôi làm cho nó trở lại với một số khoai tây và hành tây cho một món ăn hoàn chỉnh.

Dưa chuột: lý tưởng để loại bỏ
Dưa chuột không chỉ có lượng calo rất thấp mà còn chứa nhiều vitamin và chất xơ. Tốt cho da và tế bào, nó cũng là thuốc lợi tiểu và lợi tiểu. Để tận hưởng lợi ích của nó, hãy thưởng thức nó trong món salad với nước cốt chanh và nước sốt kem nhẹ. Hoặc nấu nó trong chảo. Chúng tôi hiếm khi nghĩ về nó nhưng loại rau này hỗ trợ nấu ăn. Làm bạn bè ngạc nhiên! (Công thức nấu ăn tốt nhất)

Dưa: tốt cho mắt
Nhờ hàm lượng vitamin A cao, dưa giúp bảo vệ mắt cũng như làn da. Ít calo, loại quả này cũng rất giàu vitamin C, kali và nước. Lý tưởng để uống. Thưởng thức nó như một loại rượu khai vị hoặc áp chảo cho món tráng miệng. Và nếu bạn đang tìm kiếm các công thức nấu ăn phức tạp hơn, hãy chuẩn bị một granita được tăng cường với một dòng Pineau des Charentes. Hoặc phục vụ nó như là một khởi đầu với dưa chuột, feta và nước chanh. Một món ăn ... Làm mới, ít calo, đầy đủ vitamin và hoàn hảo để chuẩn bị cho sự khởi đầu! (Công thức nấu ăn tốt nhất)



5 bảo bối vượt qua cơn thèm ăn | Intermittent Fasting Ep.3 | iammaitrang (Tháng 2024)