Một chế độ ăn uống tốt để giảm nguy cơ ung thư
Sức khỏe là trên đĩa! Lời của các bác sĩ, được mời sớm, thông qua một tài liệu được chuẩn bị dưới sự lãnh đạo của Viện quốc gia ung thư, để thông báo cho bệnh nhân của họ về tầm quan trọng của việc ủng hộ một số loại thực phẩm và trục xuất những người khác khỏi họ cung cấp.
Trên thực đơn khuyến nghị: ăn 5 loại trái cây và rau quả mỗi ngày (khoảng 400g). Chúng làm giảm rủi ro của ung thư miệng, hầu họng, thanh quản, thực quản, dạ dày và phổi.
Mặt khác, thịt đỏ và xúc xích sẽ được loại bỏ khỏi giỏ. Các nghiên cứu gần đây đã xác nhận những nghi ngờ cân nhắc về hai loại thực phẩm này. Paule Martel, điều phối viên của Mạng lưới quốc gia cung cấp ung thư nghiên cứu, cho thấy "tiêu thụ ít hơn 500g thịt đỏ" mỗi tuần và tìm thấy protein trong cá, gia cầm và trứng.
Cũng chỉ ra, bổ sung chế độ ăn uống, đặc biệt là những chất có chứa beta-carotene. Ở liều cao, chúng "làm tăng nguy cơ ung thư phổi ở những người trước đây đã tiếp xúc với thuốc lá và amiăng, "Paule Martel cảnh báo.
Rượu không bị bỏ lại vì tiêu thụ thường xuyên (từ một thức uống mỗi ngày) nhân lên rủi ro của các loại khác nhau của ung thư (miệng, hầu họng và thanh quản, thực quản, đại tràng, vú và gan).
Sức khỏe cũng là về tập thể dục. Hơn nữa, thừa cân và béo phì ảnh hưởng nặng nề đến những rủi ro của ung thư. Điều quan trọng là luyện tập thể thao để giảm nguy cơ ung thư (bao gồm vú, cổ tử cung, đại tràng) và thiết lập một chương trình thể thao trong nửa giờ đi bộ, ví dụ 5 lần một tuần, hoặc 20 phút chạy bộ 3 lần một tuần .
Ăn uống tốt, di chuyển: các thành phần thiết yếu để duy trì sức khỏe của bạn.
Trên thực đơn khuyến nghị: ăn 5 loại trái cây và rau quả mỗi ngày (khoảng 400g). Chúng làm giảm rủi ro của ung thư miệng, hầu họng, thanh quản, thực quản, dạ dày và phổi.
Mặt khác, thịt đỏ và xúc xích sẽ được loại bỏ khỏi giỏ. Các nghiên cứu gần đây đã xác nhận những nghi ngờ cân nhắc về hai loại thực phẩm này. Paule Martel, điều phối viên của Mạng lưới quốc gia cung cấp ung thư nghiên cứu, cho thấy "tiêu thụ ít hơn 500g thịt đỏ" mỗi tuần và tìm thấy protein trong cá, gia cầm và trứng.
Cũng chỉ ra, bổ sung chế độ ăn uống, đặc biệt là những chất có chứa beta-carotene. Ở liều cao, chúng "làm tăng nguy cơ ung thư phổi ở những người trước đây đã tiếp xúc với thuốc lá và amiăng, "Paule Martel cảnh báo.
Rượu không bị bỏ lại vì tiêu thụ thường xuyên (từ một thức uống mỗi ngày) nhân lên rủi ro của các loại khác nhau của ung thư (miệng, hầu họng và thanh quản, thực quản, đại tràng, vú và gan).
Sức khỏe cũng là về tập thể dục. Hơn nữa, thừa cân và béo phì ảnh hưởng nặng nề đến những rủi ro của ung thư. Điều quan trọng là luyện tập thể thao để giảm nguy cơ ung thư (bao gồm vú, cổ tử cung, đại tràng) và thiết lập một chương trình thể thao trong nửa giờ đi bộ, ví dụ 5 lần một tuần, hoặc 20 phút chạy bộ 3 lần một tuần .
Ăn uống tốt, di chuyển: các thành phần thiết yếu để duy trì sức khỏe của bạn.
