Điều này có vẻ đáng ngạc nhiên đối với bạn như là một mẹo cho giữ dòng và không bị béo, nhưng nhiều người ăn đứng lên và không dành thời gian để ngồi ăn. Do đó, điều quan trọng là tìm thấy niềm vui của việc thực hiện các bữa ăn thực sự và đưa chúng đến bàn và nếu có thể mà không có TV trên. Điều này sẽ không chỉ ngăn bạn ăn bất cứ thứ gì, cho dù thế nào, ngoài việc trò chuyện với gia đình hoặc nếu bạn ở một mình để đánh giá cao cung cấp.