Thức ăn dư thừa và rượu, ít hướng dẫn sinh tồn để quên chúng!
Năm nay một lần nữa bạn đã lên kế hoạch để thực hiện các menu của Giáng Sinh với cha mẹ tương ứng của bạn, và nếu bạn là một gia đình riêng, đôi khi có nhiều bữa ăn hơn, bởi vì không dễ để có được tất cả mọi người cùng một lúc. Trong một thời gian hạn chế, cơ thể chúng ta phải chịu các loại thực phẩm rất phong phú, rất ngọt, hỗn hợp rượu, tất cả tại một thời điểm trong năm khi nó dễ bị tổn thương hơn. Ba quy tắc là cần thiết để giữ cho làn da rõ ràng và mắt sống!
Nhẹ và từ từ bạn sẽ ăn ... Xúc xích, tiêu thụ quá mức vào thời điểm này, sau khi thú cưng ăn món khai vị, là kẻ thù tồi tệ nhất của cơ thể chúng ta ... hãy cố gắng làm mà không có foie gras, galantine hoặc bánh pudding trắng cho bữa ăn hai và thay thế chúng bằng vỏ hoặc động vật giáp xác, rất tươi trong mùa này.
Nếu các món ăn chính là các món ăn trong nước sốt, đừng lấy bánh mì để "đĩa"; đừng lấy một món ăn và bỏ qua bảng phô mai. Thưởng thức thực đơn của bạn Giáng Sinh từ từ thưởng thức từng miếng và nói chuyện với hàng xóm sẽ giúp bạn tiêu hóa tốt hơn.
Rượu không bao giờ trộn ... Bữa ăn lễ hội đồng nghĩa với rượu dư thừa, nó bắt đầu như một loại rượu khai vị, chờ đợi tất cả các vị khách, sau đó trong bữa ăn, chúng tôi cung cấp rượu vang trắng cho gan chất béo hoặc động vật có vỏ, sau đó là một chút màu đỏ đẹp để đi kèm với món chính, cuối cùng là rượu sâm banh để tráng miệng cho đến khi tiêu hóa (chỉ có tên), kết thúc bạn trực tiếp. Nguyên tắc đầu tiên: bỏ qua rượu khai vị và tiêu hóa. Nếu bạn là tín đồ của rượu vang ngon, bạn sẽ chỉ nếm một giọt rượu sâm banh, ngược lại nếu bạn là người hâm mộ rượu sâm banh. Vào cuối bữa ăn, uống một ít nước sau món salad và món tráng miệng.
Giữa các bữa ăn lễ hội, chế độ ăn uống bạn sẽ chấp nhận Bên cạnh những bữa ăn quá giàu này, hãy ăn một chế độ ăn kiêng rau nhẹ, được làm từ tỏi tây, cà rốt và khoai tây, không có chất béo, hoặc súp trộn. Kết thúc bữa ăn với sữa chua nguyên chất và không đường để làm sạch ruột. Nếu bạn muốn ăn nhiều chất béo hơn, hãy cho phép phi lê cá nạc, nhưng tránh thịt đỏ. Uống nhiều nước, 1 lít rưỡi mỗi ngày.
Lời khuyên của chúng tôi:
Các ngày lễ cũng là thời gian của sôcôla, lựa chọn sô cô la đen có chất lượng tốt. Nó là tốt hơn để ăn ít hơn, nhưng chứa nhiều ca cao. Tránh sô cô la sữa khó tiêu hóa.
Nhẹ và từ từ bạn sẽ ăn ... Xúc xích, tiêu thụ quá mức vào thời điểm này, sau khi thú cưng ăn món khai vị, là kẻ thù tồi tệ nhất của cơ thể chúng ta ... hãy cố gắng làm mà không có foie gras, galantine hoặc bánh pudding trắng cho bữa ăn hai và thay thế chúng bằng vỏ hoặc động vật giáp xác, rất tươi trong mùa này.
Nếu các món ăn chính là các món ăn trong nước sốt, đừng lấy bánh mì để "đĩa"; đừng lấy một món ăn và bỏ qua bảng phô mai. Thưởng thức thực đơn của bạn Giáng Sinh từ từ thưởng thức từng miếng và nói chuyện với hàng xóm sẽ giúp bạn tiêu hóa tốt hơn.
Rượu không bao giờ trộn ... Bữa ăn lễ hội đồng nghĩa với rượu dư thừa, nó bắt đầu như một loại rượu khai vị, chờ đợi tất cả các vị khách, sau đó trong bữa ăn, chúng tôi cung cấp rượu vang trắng cho gan chất béo hoặc động vật có vỏ, sau đó là một chút màu đỏ đẹp để đi kèm với món chính, cuối cùng là rượu sâm banh để tráng miệng cho đến khi tiêu hóa (chỉ có tên), kết thúc bạn trực tiếp. Nguyên tắc đầu tiên: bỏ qua rượu khai vị và tiêu hóa. Nếu bạn là tín đồ của rượu vang ngon, bạn sẽ chỉ nếm một giọt rượu sâm banh, ngược lại nếu bạn là người hâm mộ rượu sâm banh. Vào cuối bữa ăn, uống một ít nước sau món salad và món tráng miệng.
Giữa các bữa ăn lễ hội, chế độ ăn uống bạn sẽ chấp nhận Bên cạnh những bữa ăn quá giàu này, hãy ăn một chế độ ăn kiêng rau nhẹ, được làm từ tỏi tây, cà rốt và khoai tây, không có chất béo, hoặc súp trộn. Kết thúc bữa ăn với sữa chua nguyên chất và không đường để làm sạch ruột. Nếu bạn muốn ăn nhiều chất béo hơn, hãy cho phép phi lê cá nạc, nhưng tránh thịt đỏ. Uống nhiều nước, 1 lít rưỡi mỗi ngày.
Lời khuyên của chúng tôi:
Các ngày lễ cũng là thời gian của sôcôla, lựa chọn sô cô la đen có chất lượng tốt. Nó là tốt hơn để ăn ít hơn, nhưng chứa nhiều ca cao. Tránh sô cô la sữa khó tiêu hóa.
