Tôi đã thử nghiệm Adidas Zone Cycling, môn thể thao có độ bền đặc biệt
Nó là cái gì Adidas đã hợp tác với Club Med phòng thể dục để tạo ra độc quyền khóa học mới này lấy cảm hứng từ việc đào tạo các nhà vô địch môn đua xe đạp Olympic của Anh. Phiên bản hiện đại hóa của một khóa học đạp xe cổ điển, Adidas Zone Cycling kết hợp sức bền và tốc độ trong bầu không khí clubbing. Chơi nhạc nhẹ và nhạc techno đi kèm với bài tập tim mạch và tăng cường cơ bắp cho phần dưới cơ thể.
Thế nào rồi? Tôi ngồi trên chiếc xe đạp của mình trong một căn phòng chìm trong bóng tối và rung chuyển theo nhịp điệu nhảy. Bầu không khí ngay lập tức được trồng. Để khởi động, điện trở của xe đạp được đặt ở chế độ dễ và bạn bắt đầu đạp chậm dưới ánh sáng đen. Một số người đi xe đạp trở thành lân quang. Nếu tôi biết, tôi cũng đã lấy thể thao Trắng để tỏa sáng trong đêm. Nhưng tôi nhanh chóng rút ra từ những giấc mơ của tôi. Ánh sáng thay đổi và cường độ của khóa học cũng có.
Trên thực tế, mỗi màu của ánh sáng biểu thị một pha khác nhau kéo dài từ 5 đến 10 phút và trong đó một bàn đạp nhanh hơn hoặc ít hơn. Chúng tôi bắt đầu với màu xanh lá cây và pha hiếu khí thấp, sau đó màu vàng cho độ hiếu khí cao, màu đỏ đánh dấu pha hiệu suất cao hơn và màu xanh thông báo phân phối phục hồi.
Tập thể dục và club mạnh mẽ!
Trong các giai đoạn khác nhau, chúng tôi xen kẽ các bài tập sức bền, trong đó chúng tôi tăng dần sức cản của xe đạp, do đó việc đạp xe đòi hỏi nhiều nỗ lực hơn và các bài tập tốc độ khi sức đề kháng thấp nhưng bạn phải đạp càng nhanh càng tốt. Khi khóa học tiến triển, các bài tập trở thành vật lý. Trái tim tôi đang chạy đua, đôi chân của tôi quay tròn một bông xấu, nhưng đứng hoặc ngồi, tôi tiếp tục đạp (huấn luyện viên đang xem). Tôi đang phát triển với âm nhạc. Nó thực sự không chỉ ở đó cho nguyên tắc, nó đi kèm với những nỗ lực của chúng tôi, tăng tốc khi chúng tôi phải tăng cường đạp. Bằng cách tập trung vào nhịp điệu của các bài hát khác nhau, tôi gần như quên mất rằng mình đang đạp như điên.
Kết thúc khóa học, tôi không nhất thiết sẵn sàng cho Tour de France nhưng đôi chân của tôi chắc chắn mềm hơn rất nhiều. Cuộc chiến chống lại celullite và cơ thể vững chắc đặc biệt tiếp tục!
www.clubmedgym.com
