Mẹo số 1: Che giấu rau
Trộn chúng rau với thịt hoặc cá. Trình bày anh ấy rau ở dạng khoai tây nghiền hoặc bánh bao nhỏ, của bạn đứa trẻ sẽ chỉ thấy lửa. Tương tự, bạn có thể đặt nấm, cà chua hoặc bit bông cải xanh vào quiches hoặc pizza.

Mẹo số 2: Bạn cũng vậy, hãy ăn rau!
các con cái thích bắt chước "những người lớn" ... Và nếu họ không thích rau có thể là vì họ không thấy bạn ăn nó! Như của bạn con cái cần vitamin, bạn sẽ phải đặt chúng để thuyết phục chúng, ngay cả khi bạn không đặc biệt thích điều đó ... Ăn đi, bạn cũng vậy, rau, bàn với họ. Bạn sẽ thấy, nó sẽ làm cho sự khác biệt. Cà rốt, cà chua, rau rau xanh sẽ bị nuốt nhanh hơn nhiều.

Mẹo số 3: Đừng tước đi món tráng miệng của con bạn
một đứa trẻ tước món tráng miệng vì anh ta không ăn rau sẽ ghét họ hơn nữa rau ! Nó thậm chí có thể phát triển một nỗi ám ảnh thực sự của rau đó không thực sự là mục tiêu của bạn và sẽ làm phức tạp thêm nhiệm vụ.

Mẹo số 4: hãy cho món mặn ngọt
Chuẩn bị các món ăn trong đó rau có một hương vị khác nhau! Ngọt ngào luôn được đánh giá cao bởi con cái. Gà tây nướng và táo, cà rốt caramen, salad với dứa thái hạt lựu ... Hãy sáng tạo và giúp mình với một cuốn sách công thức nếu bạn hết ý tưởng.

Đức Phúc: 'Tôi không thích râu nên cứ có là phải nhổ hết đi' (Có Thể 2024)