Mang thai: phản xạ tốt vào mùa hè
Trong bóng râm tất cả!
Mùa hè này, mặt trời dành cho bạn kẻ thù số một. Hãy thật cẩn thận và đừng để lộ bản thân đến mức tối thiểu. Dù vĩ độ đã chọn là gì, bắt buộc phải bảo vệ bạn khỏi ánh nắng mặt trời trong suốt thời gian mang thai. Thật vậy, làn da của phụ nữ có thai thậm chí còn nhạy cảm hơn với bức xạ mặt trời: phơi bày bạn mà không được bảo vệ, bạn có nguy cơ nhìn thấy mặt nạ nổi tiếng của mang thai. Những đốm nâu rộng, không hấp dẫn này nằm quanh miệng, mắt và trán. Và thật không may, đôi khi phải mất vài tháng sau khi giao hàng để thấy chúng biến mất. Tóm lại, phòng bệnh hơn chữa bệnh!
Ngoài ra, nằm yên trong bóng râm sẽ bảo vệ bạn khỏi nguy cơ mất nước, say nắng và cháy nắng.
Nếu bạn vẫn thích làm con thằn lằn trên bãi biển, hãy lấy kem chống nắng bảo vệ cao và một chiếc mũ có vành rộng, và tránh lát 12h-16h!
Tránh thời tiết nóng
Đây có lẽ là cơ hội để khám phá lại sự quyến rũ của Brittany?
Nếu bạn đang vật lộn để chịu được nhiệt độ cao trong thời gian bình thường, đừng mạo hiểm một chuyến đi đến Hy Lạp hoặc Morocco vào tháng 8!
Nhiệt độ cao có thể gây khó chịu, gây ra hoặc làm nặng thêm vấn đề giữ nước. Uống nhiều nước và ngủ với hai chân giơ lên.
Du khách, hãy cẩn thận!
Tránh các chuyến đi lớn trong tam cá nguyệt thứ nhất và thứ ba, và giữ một số điểm đến sau. Bạn chắc chắn không bị bệnh, nhưng bạn có thể bị bệnh ở một số quốc gia nơi điều kiện vệ sinh kém. Một số điểm đến yêu cầu vắc-xin cấm đối với phụ nữ có thai... Nói tóm lại, với những hạn chế và rủi ro, các công ty du lịch thường khuyên các bà mẹ tương lai không nên đi quá xa. Ví dụ, Tây Ban Nha, Ý và Corsica đủ gần và có mức độ sức khỏe tốt.
Nghỉ ngơi và thích nghi
Và nếu bạn thích mùa hè để ngủ trưa trong những giờ nóng?
Chăm sóc bản thân: thực hiện một môn thể thao nhỏ một cách trơn tru như đi bộ hoặc bơi lội rất có lợi trong tình huống của bạn.
Núi cao, trượt nước, xe mô tô, thám hiểm hang động hoặc lặn biển là đam mê của bạn? Tâm lý chung đòi hỏi bạn phải hoãn tất cả các hoạt động thú vị này!
Để giữ dưới khuỷu tay, một bộ nhỏ trong trường hợp bao gồm:
Kem chống nắng, thuốc chống nôn, thuốc chống co thắt nhẹ chống co thắt, paracetamol chống sốt và đau, thuốc chống buồn nôn, thuốc chống trào ngược axit, thuốc xịt muỗi, nhiệt kế và bản sao hồ sơ của bạn sản khoa.
