Những người vĩnh cửu mỳ ống ham không làm cho bạn muốn, bạn không biết làm thế nào để chứa cơm ? Nếu bạn thay đổi thói quen một cách triệt để thì sao?! Có những loại ngũ cốc khác hoặc tương tự có thể cách mạng hóa món chính của bạn và mang lại một chút mới lạ và độc đáo.
Quinoa 
các quinoa Trước hết, nó không phải là một loại ngũ cốc, nói đúng ra, vì nó không phải là một phần của gia đình cỏ. Nó gần với củ cải và rau bina. Có một màu đỏ lý tưởng để đặt một chút màu sắc trong các món ăn của bạn. Cách nấu của nó rất đơn giản: bạn đặt liều phù hợp với bạn vào nồi, bạn thêm hai lần thể tích của nó vào nước và đi trong một hai tuần. Nó có một đặc thù: hạt của nó nảy mầm khi nấu chín. Để có thêm hương vị, bạn có thể thêm một nửa khối bouillon hoặc mùa với cà ri tự làm. Nó cũng là một cơ sở tốt để làm bánh pudding, patties và tabbouleh.
các cây kê 
các cây kêNó là một hạt nhỏ, tròn với vị hơi ngọt. Cần phải rửa hạt sau đó để hơi nâu trước khi thêm 2 lần thể tích của chúng vào nước. Nó có thể được sử dụng trong món salad, cháo và bánh pudding hoặc chỉ với một chút dầu hạt dẻ và fleur de sel. Nếu quinoa có thể mua ngay bây giờ ở hầu hết các siêu thị, bạn sẽ tìm thấy những chiếc túi millets dễ dàng hơn trong cửa hàng đặc sản hữu cơ.
 
Khám phá lời khuyên của chuyên gia Valérie Cupillard về www.valeriecupillard.fr

Cách làm tăng kích thước dương vật một cách đơn giản hiệu quả bằng những thực phẩm có sẳn trong bếp (Tháng Tư 2024)