Chế độ ăn kiêng giảm béo: lời khuyên của ban biên tập
Để thành công monodiète của bạn, hãy làm theo lời khuyên của chúng tôi:
1) Bắt đầu ngày hôm trước. Bắt đầu monodiète vào ban đêm không chỉ là một máy gia tốc tốt mà còn là cách thanh thản nhất để bắt đầu.
2) Dầu ô liu. Trên rau, sống hoặc nấu chín, cũng như trên gạo nguyên chất, thêm một ít dầu ô liu nguyên chất, ép lạnh đầu tiên, để kích thích túi mật (mật là một chất khử trùng đường ruột thực sự) và mang đến ruột của nó axit béo bảo vệ.
3) Uống, loại bỏ. Để đẩy nhanh việc loại bỏ độc tố và phục hồi hệ thống tiêu hóa của bạn, hãy chuẩn bị một thức uống thoát nước hoặc trà thảo dược để uống trong suốt cả ngày.
4) Sống lâu sự tiến bộ. Để chuẩn bị "thực phẩm gốc", bạn có thể loại bỏ, trong vài ngày trước monodiète của bạn, protein động vật và các sản phẩm từ sữa.
5) Lắng nghe mong muốn và nhu cầu của bạn. Tại mỗi monodiète, người hỗ trợ của mình. Dựa trên thực phẩm nóng hoặc lạnh, sống hoặc nấu chín, bạn chọn. Ăn điền của bạn nhưng không lạm dụng, mặc dù nói chung không có giới hạn về số lượng!
