Rau bina: loại rau thiết yếu để đi kèm với chế độ ăn kiêng
Đừng làm mặt! Bạn không còn là một đứa trẻ nữa. các rau bina thường xa lánh rất nhiều với những đức tính không được coi trọng. Nấu chín, rau bina mọng nước. Bất cứ ai không bị thuyết phục nên tùy chỉnh công thức nấu ăn của họ bằng cách đi kèm rau bina với táo, parmesan hoặc mozzarella. Ngoài các hương liệu ẩn, loại rau này có nhiều lợi ích dinh dưỡng.
Bạn có biết Catherine de Medici rất thích rau bina rằng chính cô là người quyết định mang rau trở lại ở Pháp. Mãi đến ngày 20thứ thế kỷ với phim hoạt hình Popeye để hòa giải rau bina với người Pháp!
các rau bina : loại rau lý tưởng cho chế độ ăn kiêng
các rau bina có tỷ lệ calo rất thấp, chỉ 36 calo cho một khẩu phần 200g. Nó là loại rau lý tưởng để đi kèm với một chế độ ăn kiêng. Ít calo,rau bina được đóng gói với vitamin A, C, B9 và E nhưng cũng có chất sắt và magiê, hoàn hảo để nạp năng lượng.
Chọn rau bina :
Nên chọn lá củarau bina cũng hình thành và màu sắc, không nhuộm và chắc chắn. Thích những chồi non thường mềm hơn và ít xâu chuỗi hơn. Nó cũng được khuyến khích để tiêu thụ rau bina trong vòng hai ngày kể từ ngày mua
Nấu ăn rau bina :
Sau khi rửa sạch lárau binabạn phải loại bỏ thân cây bằng cách phá vỡ nó. Để nấu chúng, chỉ cần ngâm chúng vào nước sôi hơi mặn. các rau bina cũng có thể được hầm, hấp hoặc trong chảo.
các rau bina được tiêu thụ từ tháng 11 đến tháng 5. Tuy nhiên, có thể tiêu thụ cả năm. Đừng tước đoạt chính mình, và trở thành một Popeye phù hợp và tốt trong cơ thể anh ấy!
Bạn có biết Catherine de Medici rất thích rau bina rằng chính cô là người quyết định mang rau trở lại ở Pháp. Mãi đến ngày 20thứ thế kỷ với phim hoạt hình Popeye để hòa giải rau bina với người Pháp!
các rau bina : loại rau lý tưởng cho chế độ ăn kiêng
các rau bina có tỷ lệ calo rất thấp, chỉ 36 calo cho một khẩu phần 200g. Nó là loại rau lý tưởng để đi kèm với một chế độ ăn kiêng. Ít calo,rau bina được đóng gói với vitamin A, C, B9 và E nhưng cũng có chất sắt và magiê, hoàn hảo để nạp năng lượng.
Chọn rau bina :
Nên chọn lá củarau bina cũng hình thành và màu sắc, không nhuộm và chắc chắn. Thích những chồi non thường mềm hơn và ít xâu chuỗi hơn. Nó cũng được khuyến khích để tiêu thụ rau bina trong vòng hai ngày kể từ ngày mua
Nấu ăn rau bina :
Sau khi rửa sạch lárau binabạn phải loại bỏ thân cây bằng cách phá vỡ nó. Để nấu chúng, chỉ cần ngâm chúng vào nước sôi hơi mặn. các rau bina cũng có thể được hầm, hấp hoặc trong chảo.
các rau bina được tiêu thụ từ tháng 11 đến tháng 5. Tuy nhiên, có thể tiêu thụ cả năm. Đừng tước đoạt chính mình, và trở thành một Popeye phù hợp và tốt trong cơ thể anh ấy!
