Thư mục "Ngừng hút thuốc": Bỏ hút thuốc trong điều kiện tốt nhất
Dừng một tuần, một tháng, một năm, sau đó tiếp tục: đó là những gì bạn muốn tránh. Những gì bạn cần là một điểm dừng chắc chắn và dứt khoát. Cuộc chiến chống thuốc lá của bạn, bạn sẵn sàng biến nó thành ưu tiên của mình.
Khi nào thì dừng?
Trường hợp khẩn cấp: bạn đang mang thai. Trong trường hợp này, không có thời gian để chần chừ, đã đến lúc cất các gói thuốc lá của bạn vào tủ! Khi mang thai, thuốc lá có thể gây thiếu oxy cho em bé tương lai, sảy thai, mang thai ngoài tử cung, sinh non, v.v. Thậm chí nên làm một cây thánh giá trên điếu thuốc trước khi cố gắng thiết kế miếng bắp cải của bạn! Không có thuốc lá, bạn sẽ có nhiều khả năng mang thai.
Không có em bé trên đường chân trời? Đây không phải là một lý do để hoãn ngày định mệnh mà không dừng lại! Tránh chọn thời kỳ căng thẳng dữ dội (trầm cảm, thất nghiệp, mất người thân, v.v.) để thoát khỏi điếu thuốc, bạn có thể lặn nhanh trở lại. Tận hưởng một khởi đầu mới (di chuyển, công việc mới, v.v.) để tập trung vào một thứ khác ngoài thuốc lá. Nhận trợ giúp từ một chuyên gia và những người xung quanh bạn, để không mất đi động lực vô giá của sự khởi đầu!
Giảm tiêu thụ thuốc lá?
Bạn có nghĩ rằng điều đó là đủ, ít nhất là ban đầu? À không! Các chuyên gia nhất trí: không có gì phục vụ để giảm bớt, chúng ta phải dừng lại. Thật vậy, những lợi ích về sức khỏe của bạn không được chứng minh, trong trường hợp giảm. Đi từ hai mươi điếu đến mười sẽ không giúp bạn "tốt hơn".
Làm thế nào để dừng lại?
Nhiều phương pháp có thể giúp bạn bỏ hút thuốc. Miếng dán và nướu nicotine, thuốc lá không thuốc lá, châm cứu, tâm lý trị liệu hành vi, vi lượng đồng căn, thôi miên, vv Để tìm ra phương pháp nào là tốt nhất cho bạn và nếu bạn cần bỏ hút thuốc tàn bạo hoặc dần dần, đừng ngần ngại tham khảo ý kiến bác sĩ phẫu thuật. Anh ấy sẽ biết rõ hơn bất cứ ai để tư vấn cho bạn "phương pháp điều trị" tốt nhất, để có kết quả tốt hơn. Đừng xem nhẹ điều này, hãy đặt tỷ lệ cược về phía bạn! Thuốc lá, bạn sẽ thoát khỏi nó!
Dịch vụ thông tin thuốc lá : 0 825 309 310. Chi phí cuộc gọi nội hạt từ điện thoại cố định - 7d / 7, 8am - 8pm.
