Tháng 28, 2024

5 ứng dụng hàng đầu của Apple để giữ dòng

Khi kỳ nghỉ lễ đến gần Giáng Sinhbạn chắc chắn không có chiếc áo đang chờ bạn ở cuối đường hầm. Nhưng vẫn còn chiếc váy dạ hội của Giáng Sinh hoặc ngày 31 tháng 12, là của bạn. Trước khi thử nghiệm định mệnh trong cửa hàng, không có gì giống như kiểm tra thực phẩm nhỏ, phải chú ý đến dòng sản phẩm cực kỳ kết nối và hiện đại, nơi một huấn luyện viên công nghệ theo dõi bạn 24/24. Chuyển tiếp cho 5 ứng dụng di động hàng đầu của chúng tôi để giữ dòng!

 

  1. - FatSecret, được chỉnh sửa bởi Công nghiệp bí mật, là một bộ đếm calo miễn phí cung cấp thông tin dinh dưỡng cho thực phẩm ăn vào. Ứng dụng này có một số công cụ, nhật ký thực phẩm để lên kế hoạch cho bữa ăn của bạn và theo dõi chúng, nhật ký tập thể dục để tiết kiệm lượng calo bị đốt cháy, nhật ký theo dõi tiến trình của bạn và lựa chọn để tìm lượng calo bạn cần. thực phẩm, thương hiệu và nhà hàng.
  2. - Lifesum, được chỉnh sửa bởi Câu lạc bộ ShapeUp AB, là một ứng dụng miễn phí về hình thức và sức khỏe, được bầu Ứng dụng tốt nhất 2013 cuối tháng 12 Nó giúp theo dõi và cải thiện thói quen ăn uống của người tiêu dùng bằng cách tối ưu hóa các lựa chọn của họ. Ứng dụng này được kết nối với các ứng dụng theo dõi hoạt động thể chất khác, chẳng hạn như "RunKeeper " hoặc một lần nữaDi chuyển". các "Vòng tròn cuộc sống" cho phép tham khảo ý kiến ​​của chế độ. Các bảng cho phép được hướng dẫn trong các mục tiêu của nó. Để đi xa hơn, Lifesum cung cấp một thuê bao vàng, từ $ 7 đến $ 36 hàng tháng.

    - MyFitnessPal, được chỉnh sửa bởi MyFitnessPal LLc, là một bộ đếm calo miễn phí và nhanh chóng trong các giai đoạn, đánh giá sự phù hợp và sức khỏe. Trên cơ sở dữ liệu của hơn 4.000.000 thực phẩm, ứng dụng này từ chế độ cho phép người dùng ghi nhớ các loại thực phẩm yêu thích, tiết kiệm bữa ăn, với bạn bè để theo dõi tiến trình của họ và tự hỗ trợ. Trong số các công cụ có sẵn, MyFitnessPal cho phép một công thức tính toán đặc biệt, một đầu đọc mã vạch để ghi lại trong cơ sở dữ liệu của nó, hơn 350 bài tập, cardio, thể hình, mục tiêu tùy chỉnh hoặc đồ họa hiển thị các diễn biến.

  3. - Túi giảm béo, được chỉnh sửa bởi Truyền thông mới Plus, được phân loại trong nấu ăn và đồ uống, cung cấp các mẹo để giữ dáng, với sự hỗ trợ của video, chia sẻ với người thân, làm theo các công thức nấu ăn lành mạnh, sành ăn và ánh sáng được sáng tác bởi các đầu bếp, tư vấn dinh dưỡng chuyên gia, đưa ra bởi Tiến sĩ Cohen, và các bài tập thể dục mỏng suôn sẻ và thể dục nhắm mục tiêu. Theo dõi chế độ hoạt hình với "MaTVPratique ".
     
    - nhiệt (Lượng calo trông như thế nào?) là một ứng dụng sức khỏe và thể dục mới, được phát hành vào cuối tháng trước, cho phép bạn kết nối với những gì bạn ăn. Trực tiếp, cô đề xuất cho thấy 200 calo thực phẩm tương đương, khoảng 10% lượng tiêu thụ trung bình hàng ngày của chúng tôi (trung bình là 1800 calo đối với phụ nữ và 2100 đối với nam giới). Phân loại này được thực hiện trong 7 loại, trái cây, rau, đồ ăn nhẹ và đồ ăn nhẹ, thịt và cá, tinh bột và ngũ cốc, các sản phẩm sữa và nước sốt, và cuối cùng là đồ uống. (Chúng tôi nhớ lại sức mạnh năng lượng cao, thường là rượu không bị nghi ngờ. Một ly rượu vang trắng lớn khoảng 200 calo).
    Cần phải cân thực phẩm của bạn để ứng dụng có thể xác định chính xác số lượng calo. Đơn giản, nó phân loại thực phẩm thành ba loại (Tốt, Khá, Xấu) và bốn kích cỡ.


5 sai lầm khi chọn thông số trên smartphone (Tháng 2024)