Tháng Giêng 29, 2020

Đúng-sai trên các sản phẩm sáng

Sữa tách béo là sản phẩm đầu tiên trong số các sản phẩm làm sáng xuất hiện trong các siêu thị. Kể từ đó, các nhãn hiệu và loại sản phẩm được nhân lên trên kệ: sữa chua, bơ, bánh quy, pho mát ... Bạn có biết chính xác những gì bạn đặt trên đĩa của bạn khi bạn ăn "nhẹ"?

1- Đối với một sản phẩm được làm sáng hoặc "ánh sáng", nó phải chứa ít nhất 25% ít đường hoặc chất béo so với sản phẩm "toàn bộ".
TRUE - Sản phẩm phải, hơn nữa, cho thấy rõ nó được làm sáng như thế nào.

2- Lượng calo của một sản phẩm nhẹ hơn luôn luôn dưới 300 kcal trên 100 g.
ĐÚNG - Nhưng bạn phải so sánh những gì có thể so sánh: một sản phẩm tự nhiên nhẹ hơn và sữa chua trọn đời. Một loại sữa chua trái cây nhẹ sẽ có nhiều calo hơn so với sữa chua nguyên chất.

3- Có thể giảm số lượng calo giữ được hương vị ngọt ngào nhờ aspartame.
TRUE - Aspartame hầu như không chứa calo.

4- Sản phẩm "không thêm đường" không chứa đường.
FALSE - Những sản phẩm này có thể chứa đường trái cây tự nhiên, ví dụ, như trong compote và nước ép trái cây.

5 - Các sản phẩm làm sáng thường có ít hương vị.
ĐÚNG - Các sản phẩm ít béo thường thay thế chúng bằng nước, không khí hoặc đường để tăng cường kết cấu và hương vị.

6 - Pho mát ít chất béo trình bày một lợi ích thực sự cho sức khỏe.
TRUE và FALSE - Số lượng chất béo được biểu thị bằng phần trăm trên chất khô. Họ vẫn béo. Một số loại phô mai cũng béo hơn nhiều so với những loại khác. Tốt hơn một pho mát sữa nguyên chất tốt hơn một chiếc bánh nhẹ. Bạn đạt được cả về hương vị và lượng calo.

7 - Có ít vitamin và khoáng chất trong các sản phẩm nạc.
FALSE - Các sản phẩm chỉ nhẹ hơn về chất béo và đường.

8 - Trẻ em phải ăn cả sản phẩm..
TRUE - Những người này có nhu cầu chất béo cao hơn người lớn.

9 - Aspartame có hại cho sức khỏe của bạn.
TRUE và FALSE - Những nguy hiểm của aspartame trên cơ thể chưa bao giờ được chứng minh. Tuy nhiên, nó sẽ hoạt động như một mồi nhử cho bộ não đòi hỏi hương vị ngày càng ngọt ngào.

10 - Sản phẩm nhẹ được bảo lưu cho những người muốn giảm cân.
SAI - Thật tốt khi chăm sóc không mang quá nhiều đường hoặc quá nhiều chất béo cho cơ thể. Thực phẩm hiện đại thường chứa chúng quá mức.
Lời khuyên của chúng tôi
Để nấu ăn, butters giảm nhẹ đến dưới 41% chất béo không hỗ trợ nấu ăn. Hãy suy nghĩ về việc nấu hơi nước hoặc papillote, sau đó thêm một núm bơ nhẹ vào đĩa của bạn cho hương vị.

Dưỡng Da Buổi Sáng + Review Sản Phẩm ♡ (Tháng Giêng 2020)