Đúng-sai trên phô mai
Nên ăn các sản phẩm sữa mỗi ngày.
Đúng - Trong các đề xuất của anh ấy cho một cung cấp cân bằng, Bộ Y tế khuyên ba sản phẩm sữa mỗi ngày để duy trì sức mạnh xương của chúng tôi. Chỉ cần lấy một bát sữa vào buổi sáng với sô cô la hoặc ngũ cốc, một phần phô mai 30 đến 40 gram và một khẩu phần phô mai hoặc sữa chua.
Phô mai chứa canxi.
Đúng - Các loại phô mai đặc biệt cứng như Emmental, Comté và Beaufort, một phần trong số đó cung cấp một nửa nhu cầu canxi hàng ngày. Để chứng minh nồng độ canxi cao, đủ để biết rằng cần 450 lít sữa để sản xuất một cối xay 40 kg Comté.
Phô mai, chất béo, có thể dẫn đến các vấn đề về tim mạch.
Sai - Mặt khác, dư thừa trong tất cả những thứ có hại, tiêu thụ quá mức không được khuyến khích đặc biệt là nếu bạn bị các vấn đề về cholesterol. Điều đó đang được nói, sự thái quá của béo mối quan tâm của chúng tôi cung cấp hiện đại thường kém cân bằng, các món ăn được chuẩn bị tốt, bánh ngọt và các loại bánh ngọt khác.
Phô mai chứa protein thấp.
Sai - Một loại phô mai có thể giàu protein. Parmesan, ví dụ, chứa 36 gram trên 100 gram.
Phô mai không thích hợp cho những người bị dị ứng đường sữa.
Sai - Những người bị dị ứng với đường sữa có thể tiêu thụ phô mai trưởng thành không còn chứa chúng.
Phô mai có đặc tính chống ung thư.
Đúng - Axit linoleic liên hợp và spakenolipids sẽ có những đức tính bảo vệ chúng ta khỏi ung thư.
Pho mát tươi chứa ít calo hơn những loại khác.
Đúng - Vì phô mai tươi có hàm lượng nước cao, ví dụ 82% cho phô mai, nên lượng calo của chúng bị giảm. Dê tươi có số kcal từ 79 đến 100 gram.
Lời khuyên của chúng tôi
Phô mai là một đối tác lý tưởng cho chế độ ăn ít calo và cung cấp cân bằng vì nó có thể thay thế béo trong nước sốt với các loại thảo mộc tươi hoặc trong một chiếc bánh ngọt bị hỏng.
Đúng - Trong các đề xuất của anh ấy cho một cung cấp cân bằng, Bộ Y tế khuyên ba sản phẩm sữa mỗi ngày để duy trì sức mạnh xương của chúng tôi. Chỉ cần lấy một bát sữa vào buổi sáng với sô cô la hoặc ngũ cốc, một phần phô mai 30 đến 40 gram và một khẩu phần phô mai hoặc sữa chua.
Phô mai chứa canxi.
Đúng - Các loại phô mai đặc biệt cứng như Emmental, Comté và Beaufort, một phần trong số đó cung cấp một nửa nhu cầu canxi hàng ngày. Để chứng minh nồng độ canxi cao, đủ để biết rằng cần 450 lít sữa để sản xuất một cối xay 40 kg Comté.
Phô mai, chất béo, có thể dẫn đến các vấn đề về tim mạch.
Sai - Mặt khác, dư thừa trong tất cả những thứ có hại, tiêu thụ quá mức không được khuyến khích đặc biệt là nếu bạn bị các vấn đề về cholesterol. Điều đó đang được nói, sự thái quá của béo mối quan tâm của chúng tôi cung cấp hiện đại thường kém cân bằng, các món ăn được chuẩn bị tốt, bánh ngọt và các loại bánh ngọt khác.
Phô mai chứa protein thấp.
Sai - Một loại phô mai có thể giàu protein. Parmesan, ví dụ, chứa 36 gram trên 100 gram.
Phô mai không thích hợp cho những người bị dị ứng đường sữa.
Sai - Những người bị dị ứng với đường sữa có thể tiêu thụ phô mai trưởng thành không còn chứa chúng.
Phô mai có đặc tính chống ung thư.
Đúng - Axit linoleic liên hợp và spakenolipids sẽ có những đức tính bảo vệ chúng ta khỏi ung thư.
Pho mát tươi chứa ít calo hơn những loại khác.
Đúng - Vì phô mai tươi có hàm lượng nước cao, ví dụ 82% cho phô mai, nên lượng calo của chúng bị giảm. Dê tươi có số kcal từ 79 đến 100 gram.
Lời khuyên của chúng tôi
Phô mai là một đối tác lý tưởng cho chế độ ăn ít calo và cung cấp cân bằng vì nó có thể thay thế béo trong nước sốt với các loại thảo mộc tươi hoặc trong một chiếc bánh ngọt bị hỏng.
