Độ mỏng đúng / sai: Trái cây màu đỏ là tốt để giữ cho dòng
Trái cây màu đỏ là lý tưởng để giữ dòng và giữ một bụng phẳng: thực
Quả mọng đỏ vẫn bị đánh giá không công bằng là quá ngọt hoặc quá chua. Tuy nhiên, chúng chứa tài sản thực sự cho sức khỏe của cơ thể chúng ta, tuổi trẻ của làn da và duy trì hình bóng của chúng ta. Một nguồn vitamin và chất chống oxy hóa thực sự, chúng chống lại sự phát triển của bệnh tim mạch và lão hóa tế bào, trong khi ít calo và đầy đủ chất dinh dưỡng tốt.
Dâu tây, chắc chắn là loại trái cây màu đỏ nổi tiếng nhất, mang lại sự tươi mát nhờ 90% nước. Nếu nó chỉ chứa ba mươi kcalories trên 100 g, nó vẫn giàu vitamin C, trong khi có hàm lượng carbohydrate thấp: 5-6 g mỗi 100g. Dâu tây là một bộ đôi gây sốc với quả ngỗng, bản thân nó rất ít calo và ít carbohydrate.
Quả mâm xôi cũng trên bục giảng, nhờ hàm lượng calo thấp và hàm lượng vitamin C của nó khá chính xác. Tuy nhiên, cô khác với bạn bè của mình bằng cách cung cấp thêm ba sợi, nhiều như blackcurrant. Loại thứ hai cũng giành được nguồn cung cấp vitamin C tốt nhất với gần 190mg / 100g, vượt xa quả việt quất đang vật lộn để đạt được 10mg / 100g.
Những lợi ích của trái cây màu đỏ là không thể chối cãi và rất nhiều. Mặt khác, có một cái bóng trên bảng, để tính đến tại thời điểm mua hàng của họ: họ giữ kém và phải được tiêu thụ nhanh chóng. Tuy nhiên, chúng có thể được mua đông lạnh, trong trường hợp này, chỉ có hàm lượng vitamin sẽ thấp hơn.
