Bạn chạy, bạn bơi, bạn nhảy ... Bạn là một người nghiện thực sự thể thao người thực hành gần như hàng ngày. Nhân tiện, khi bạn không có hạn ngạch trong tuần bạn không cảm thấy tốt. Sự gia tăng của endorphin trong quá trình tập luyện là một loại thuốc thực sự cho bạn. Bạn là một người chơi thể thao thực thụ và nó thể hiện trên hình thể của bạn: nhiều người ghen tị với cơ thể thể thao của bạn. Bạn cũng luôn tìm kiếm một cái mới thể thao hoặc tìm kiếm hoạt động tiếp theo của bạn. Dưới đây là một số cách để đi.
 
Ý kiến ​​của huấn luyện viên : Đối với các môn thể thao lớn, điều quan trọng là thử thách. Họ sẽ phải chọn một thể thao mục tiêu của họ là tiến về phía trước, ví dụ bằng cách đặt mục tiêu ngày càng cao mỗi năm. Đạt được mục tiêu này sẽ cung cấp cho họ động lực hoàn hảo. Họ cũng sẽ có thể tạo cho mình một mục tiêu toàn cầu hơn, ví dụ để thực hiện cuộc đua marathon, và sau đó thiết lập một chương trình để đạt được nó. Những người có động lực nhất thậm chí có thể xem xét tham gia cuộc thi. Nhưng, hãy cẩn thận, những người chơi thể thao lớn luôn muốn vượt quá giới hạn của họ. Hãy cẩn thận đừng đẩy quá nhiều.
Nếu bạn có thời gian, cũng có tùy chọn thể dục mức độ xác nhận. Các phiên này kéo dài từ 1:30 đến 2 giờ sáng có tốc độ điên cuồng. Quyền anh, mới thể thao thời trang cho bé gái, cũng cho phép tiêu tốn nhiều năng lượng. bên thể thao tập thể, bóng đá và bóng bầu dục cũng là những hoạt động đòi hỏi nhiều về thể chất.
 
* Cảm ơn Shamsi, huấn luyện viên tại Lady thể dục từ Lyon 3.

Thế Giới Có Gì Hay | Những Môn Thể Thao Khốc Liệt Nhất Hành Tinh (Có Thể 2024)