Mẹo chống cellulite: 6 điều răn của chúng tôi
1) Điền vào chất chống oxy hóa
Chiến đấu cellulite trải qua một lối sống không thể chấp nhận được. Trong đĩa của anh ấy, chúng tôi tự hào về vị trí cho thực phẩm đầy chất chống oxy hóa. Họ làm cho nó có thể chiến đấu chống lại các gốc tự do, chịu trách nhiệm một phần cho cellulite. Để cải thiện sự xuất hiện của da và săn các con ngựa, vì vậy chúng tôi đưa vào chế độ ăn trái cây và rau quả có màu đỏ hoặc cam.
2) Tự xoa bóp hàng ngày
Siêu hiệu quả để chống lại tất cả các loại cellulite, tự xoa bóp làm cho cơ thể săn chắc và đánh bật các lúm đồng tiền xấu. Ma sát, nhào, sủi bọt, mỗi ngày sau khi tắm từ bên ngoài vào bên trong bằng cách ấn mạnh vào các khu vực nơi cellulite được ủy thác Để mát xa làn da của bạn, sử dụng một loại kem chống cellulite và làm săn chắc để tăng hiệu quả của massage. Hãy lưu ý rằng thực hành này sẽ chỉ hiệu quả nếu bạn ăn một chế độ ăn uống lành mạnh và cân bằng và tập thể dục một chút.
3) Uống trà xanh
Trà xanh là một vũ khí chống cellulite thực sự. Nhờ có tannin có trong đó, trà xanh ngăn chặn sự đồng hóa các chất béo xấu. Thức uống này là một chất lợi tiểu tuyệt vời và giảm béo có hiệu quả chống lại giữ nước và do đó chống lại cellulite. Tuy nhiên, bạn nên tránh tiêu thụ trà xanh vào cuối ngày để tránh ngủ vào ban đêm.
4) Uống nước
Sáng, trưa, tối và trong ngày, uống nước phải là một phản xạ. Nếu bạn không hydrat hóa đủ thường xuyên, cơ thể bạn sẽ lưu trữ chất béo ở những vị trí sai trong cơ thể và có nguy cơ bị giữ nước. Lý tưởng là uống từng ngụm nhỏ trong suốt cả ngày.
5) Thể thao dễ dàng
Xe, tàu điện ngầm, xe buýt, xe điện, chúng tôi quên. Mục tiêu của trò chơi bây giờ là loại bỏ cellulite là chơi thể thao mà không nhận ra điều đó. Thay vì sử dụng phương tiện giao thông công cộng, bạn dành thời gian đi bộ. Ví dụ, bạn đi xuống một trạm trước nơi làm việc và kết thúc chuyến đi bộ của bạn. Chúng tôi làm điều tương tự cho sự trở lại. Chúng tôi cũng tránh thang máy và thay vào đó hãy đi cầu thang bộ. Bạn có thể gắn kết chúng nhanh chóng để tăng nỗ lực được cung cấp.
6) Đến địa ngục với nhấm nháp
Tận dụng bữa sáng đầy đủ bao gồm trái cây, ngũ cốc, trà xanh và sữa chua. Bạn sẽ tránh được cảm giác thèm ăn buổi sáng và ăn vặt ngọt ngào và vô dụng. Đến địa ngục với những thanh kẹo và kẹo ngọt khác, nếu bạn thực sự đói trước bữa tối hoặc bữa trưa, hãy ăn một nắm trái cây khô và uống một ly nước lớn để giảm cảm giác đói.
