Sức khỏe em bé: Làm thế nào để phòng bệnh mùa đông?
Áp dụng vệ sinh không khuyết tật
Ngay cả khi điều đó có vẻ hiển nhiên, điều quan trọng cần nhớ là: tránh truyền virut và vi trùng từ mùa đông sang đứa bé, cả nhà nên rửa tay luôn trước khi đến gần. Các thành viên trong gia đình thường là những vectơ đầu tiên của bệnh mùa đông, mà không có kiến thức!
Đặt cược vào thực phẩm chống lạnh
Để cung cấp sức mạnh cho bạn đứa bé, tăng khẩu phần thức ăn calo trong mùa đông. Cung cấp cho anh ấy nhiều carbohydrate chậm hơn như mì ống, gạo, khoai tây và đừng quên protein động vật, với một thịt hoặc một con cá mỗi ngày, sẽ cho phép anh ấy tạo ra các kháng thể anh ấy cần. để tạo ra một khả năng miễn dịch tốt trong trung tâm của mùa đông. Tất nhiên, tất cả các chất chống oxy hóa, và đặc biệt là vitamin C, đặc biệt được khuyên dùng vào thời điểm này. Kiwi, trái cây và xoài có nồng độ vitamin C cao và chúng sẽ được ưa chuộng cho món tráng miệng của con bạn!
Cuối cùng, nếu con bạn thực sự xấu, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ của bạn, người có thể kê đơn bổ sung sắt hoặc vitamin.
Tạo bầu không khí lành mạnh ở nhà
Không khí ở nhà thay vì caulking vì trời lạnh? Trong khi lưu thông, không khí sẽ sơ tán tốt hơn vi trùng và các loại virus khác tích tụ trong nhà bạn.
Cũng nên nhớ đừng quá nóng vì không khí khô làm nhạy cảm với màng nhầy và khiến chúng dễ mắc bệnh hơn? Nếu cần thiết, sử dụng máy tạo độ ẩm không khí.
