Thể hình: 5 cửa hàng thực phẩm tồi tệ nhất cần tránh trong tháng 9
Một số thực phẩm có vẻ ngoài vô hại và tùy thuộc vào cách nấu, chúng có thể trở thành bẫy calo. Chúng hấp thụ dầu và lưu trữ chất béo.
Semolina
các bột báng, một loại tinh bột được sử dụng trong couscous và tajines, chứa đầy bơ. Nó được hấp thụ cùng lúc với nước trong khi nấu.
Mẹo giảm béo: Chuẩn bị bột báng hấp trong một couscoussière và thêm bơ vào cuối nấu. Để nước hoa bột bángbạn cũng có thể nấu nó trong nước dùng.
Nấm Paris
các nấm từ Paris có một kết cấu rất xốp. Chúng hấp thụ dầu rất dễ dàng và có thể nhanh chóng trở thành chất béo trong khi chúng chỉ chứa 15 calo mỗi 100 gram.
Mẹo giảm béo: Cắt nhỏ nấm và rắc dầu ô liu và nước chanh. Sử dụng cà ri hoặc rau mùi tây để tăng hương vị của chúng.
Cà tím
Cà tím là một loại rau hoàn hảo cho chế độ ăn kiêng, nhưng nó có thể nhanh chóng trở nên nguy hiểm. Bởi vì nó là một miếng bọt biển. Quên moussakas và bánh rán khác.
Mẹo giảm béo: Nấu các látcà tím trên một giá trong lò, sau khi dầu nhẹ. Nướng cho đến khi nướng tốt.
Chiên và vụn bánh mì
Nó được biết đến với tất cả nhưng nó là tốt để nhớ. chip, khoai tây chiênNems chỉ mang lại muối và chất béo.
Theo cùng một cách, gà hoặc cá, một khi đã tẩm bột, tất cả các loại thực phẩm của nó đều trở thành kẻ thù. Tệ nhất là sợi dây màu xanh.
Mẹo giảm béo: hãy quên, hoặc chỉ một lần một tuần.
Bánh ngọt Vienna và đặc biệt là bánh sừng hạnh nhân
Hạnh nhân là tuyệt vời khi bạn có một ngâm trong ngày. Mặt khác, khi chúng được sử dụng trong chế phẩm bánh phồng và frangipane, nó sẽ không dễ chịu cho hông.
Mẹo giảm béo: Bánh ngọt rất giàu chất béo. Thích trái cây hoặc phô mai cho bữa sáng. Một chiếc bánh sô cô la đại diện cho 400 calo ... Vì vậy, khi bạn biết rằng một người phụ nữ cần 1.500 calo mỗi ngày, phần còn lại của bữa ăn phải nhẹ nhàng !!
