Bí quyết làm đẹp của các bà mẹ sao.
Phòng bệnh hơn chữa bệnh
Trước khi mang thai, phải thừa nhận rằng một số ngôi sao đã có một hình bóng trong mơ. Do đó, chương trình sẽ bắt đầu trước D-Day và ngay cả khi mang thai. Đây là cách Nicole Kidman được nhìn thấy trong phòng tập thể dục khi mang thai. Nicole khác ... Richie sẽ giữ được phong độ tốt với chế độ ăn nhẹ hơn trước và sau.
Trong khi đó, Starlet Samantha Harris vẫn tiếp tục chạy trong tam cá nguyệt đầu tiên bằng cách sử dụng đai đo nhịp tim. Tương tự như vậy với Catherine Zeta Jones, người đã buộc phải có 30 phút thể thao mỗi ngày trong suốt chín tháng, vẫn bị chấn thương vì thừa cân trong lần mang thai đầu tiên. Những bài tập này không chỉ giữ nhịp độ tốt cho thể dục mà còn làm săn chắc cơ thể và chuẩn bị cho cơ thểsinh con.
Thuốc thần
Ngoài việc có thể hiển thị một bộ ngực cực kỳ quyến rũ, cho con bú sẽ là một phương thuốc hiệu quả để tiêu tốn calo trong khi vẫn tốt cho em bé của bạn. Ở mức 500 đến 600 calo mỗi ngày cạn kiệt tự nhiên, kỹ thuật này có thể thú vị trong sáu tháng đầu tiên. Đây là cách Christina Aguilera và Naomi Watts giải thích về tốc độ giảm cân của họ.
Nhưng phương pháp này không hiệu quả với tất cả mọi người, như Salma Hayek đã giải thích trên bộ Oprah. Ngoài ra, khó ăn kiêng trong giai đoạn này vì sữa phải giàu chất dinh dưỡng và vitamin. Sự thiếu hụt do chế độ ăn uống được giám sát kém sau đó có thể chứng minh là ít có lợi cho em bé. Nicole Richie, theo cô, muốn cho sữa theo chế độ ăn kiêng, giống như Isla Fisher, bạn đồng hành của Sacha Baron Cohen, người đã lấy lại cân nặng trước đó chỉ trong ba tuần sau đósinh con.
Ít trên đĩa, ít ở đùi!
Hãy đối mặt với nó, cách duy nhất để giảm cân trong thời gian kỷ lục vẫn là một chế độ ăn kiêng thực sự. Nhưng ăn kiêng không có nghĩa là, không ăn nhiều hay ít, đặc biệt là trong giai đoạn này khi mẹ sẽ cần một sức khỏe sắt. Vì vậy, tất cả các chế độ ăn uống bất ngờ nhất mời mình.
Có một người đẹp Milla Jovovich và "chế độ ăn uống 5 yếu tố" của cô, bao gồm ăn năm bữa một ngày, giàu protein và ít đường. Đồng nghiệp của anh, Heidi Klum có thể sành ăn hơn với Chế độ ăn kiêng 3 giờ, bao gồm một món ăn rất nhẹ cứ sau 3 giờ. Khi chúng tôi nhìn thấy cô ấy hai tháng sau trong chương trình Bí mật của Victoria, trong trang phục nội y, chúng tôi chỉ có thể hoan nghênh màn trình diễn! Đồng thời, cô cũng có một hợp đồng trị giá 25 triệu đô la với thương hiệu ... điều đó nhất thiết giúp tạo động lực!
Liz Hurley sẽ nhốt mình trong ngôi nhà ở quê của bạn Elton John trong nhiều tuần với chế độ ăn kiêng quyết liệt gồm thịt, rau và gạo nâu. Một tháng sau, cô đã trở lại dưới ánh đèn sân khấu.
Ca sĩ năng động Gwen Stefani, cô ấy không đứng đầu: "Đó chỉ là một câu hỏi của toán học: bạn đặt số tiền đó vào đĩa của mình và bạn phải loại bỏ số tiền tương tự, tôi đã cho mình 3 tháng để đến đó."
Tori Spelling, về phần mình, đã trở thành gương mặt của một thương hiệu ... nấu ăn tại nhà, NutriSystem! Ok nó không phải là siêu quyến rũ, nhưng nó hoạt động tốt cho cựu ngôi sao của Beverly Hills, người có dáng người mảnh khảnh, cô ấy cũng sưng húp. Những bữa ăn nghiên cứu cho chế độ ăn kiêng, cũng cho phép không nấu ăn! Tất cả đều tốt!
Cuối cùng, theo phát ngôn viên của Victoria Beckham, người hiển thị một dòng không thật mặc dù có nhiều lần mang thai: cô ấy sẽ là một người sành ăn thực sự! Trong lần mang thai cuối cùng, cô sẽ thưởng thức các món ăn Tây Ban Nha bao gồm paella, đây là một công thức hoàn chỉnh và cân bằng. Posh nhồi mình với chorizo? Olé!
Di chuyển cơ thể của bạn!
Ở đây một lần nữa không có phép màu: tìm thấy sự săn chắc, hình thể săn chắc, đôi chân cơ bắp ... môn thể thao là phương pháp duy nhất để đạt được nó. Vâng, chúng ta phải đau khổ để trở nên xinh đẹp, và một số ngôi sao không sợ gì cả. Trong số những người liều lĩnh nhất, tất nhiên có thể thao thần kinh, Madonna, người có vóc dáng cân đối ở độ tuổi cuối năm mươi và hai lần mang thai.
Để giữ động lực của mình, các ngôi sao đặt ra cho mình những mục tiêu không thể ngăn cản như Denise Richards, người đã chấp nhận những bức ảnh trong Playboy chưa đầy một năm sau khi sinh con gái Lola.Vì vậy, chắc chắn, đào tạo chuyên sâu của anh ấy bao gồm các lớp abs và kickboxing, sáu ngày một tuần.
Đối với Christina Alguilera, đó là quyền anh hơn. Khi nào Milla Jovovich cô xen kẽ cardio, tập thể hình 25 đến 45 phút mỗi ngày, để chuẩn bị cho bộ phim The Perfect Getaway. Để trở lại Halle Berry Studios, nơi không đặc biệt thích thể thao, nó cũng thích các buổi 30 phút ngắn vài lần một tuần. Nhưng để môn thể thao này vẫn là một niềm vui, và để duy trì động lực, tốt hơn là chọn một hoạt động liên quan đến niềm đam mê của mình.
Vì vậy, Catherine Zeta Jones đã chọn sân golf xanh, trong khi Melanie Brown chạy ra sàn nhảy. Điệu nhảy cũng là bí mật của Gwyneth Paltrow nhờ huấn luyện viên Tracy Anderson (giống như Madonna), người cho phép cô khoe chân nữ thần trong những lần xem trước.
Kate Hudson, ít liều lĩnh hơn, cô thích sử dụng giày cong (Chung shis) có thể kéo dài cơ bắp chân và tăng cường lưu thông máu. Câu trả lời mới chống lại cellulite.
Luôn luôn trong các phương pháp mềm mại, Elle Macpherson, mặc dù là nhà thể thao tuyệt vời, không bao giờ lướt qua trước một phiên của tấm Power, cơ bắp có chiều sâu mà không cần nỗ lực lớn và từ 15 phút. Claudia Schiffer sẽ là một fan hâm mộ của yoga pilates và Angelina Jolie.
Làm mẹ đơn giản
Để tiêu tốn năng lượng mà không cần đếm, tất cả những gì bạn phải làm là làm mẹ! Giữa những đêm ngắn ngủi, tã lót, căng thẳng ... tự nhiên hình bóng được trau chuốt! Heidi Klum vì thế đưa ra tourni với lịch trình của mình: "Tôi có ba đứa con, nó khiến tôi bận rộn cả ngày. làm việc và chúng tôi làm rất nhiều thứ cùng nhau. Chúng tôi làm vườn, chúng tôi nhảy đến tấm bạt lò xo. Tôi mới bắt đầu chơi tennis với chồng. Chúng tôi xây một ngôi nhà trên cây cho bọn trẻ. Chúng tôi đi đến công viên và cho vịt ăn. Chúng tôi luôn luôn di chuyển! "
Angeline Jolie cũng có một cái gì đó để làm với bộ lạc của mình mà cô ấy dẫn đầu về chiều dài của cánh tay. Bên cạnh đó, chúng ta luôn thấy cô ấy mang theo một đứa trẻ, không tệ để xây dựng cơ bắp! Cate Blanchett cũng thừa nhận rằng đối với đứa con thứ ba của mình, chỉ cần chạy theo hai đứa con trai khác, đã khiến anh ta giữ vững đường lối! Nó đơn giản như thế ...
