Hot shot: 7 mẹo chống chân nặng
Thiếu hoạt động, nhiệt hoặc vấn đề tuần hoàn máu25% phụ nữ sẽ bị ảnh hưởng bởi các vấn đề nặng chân. Dưới đây là một số lời khuyên về sức khỏe để làm giảm sự xấu xa nữ tính này đôi khi làm hỏng niềm vui của tia nắng mặt trời ...
1. xoa bóp
Khi tắm, trước khi đi ngủ, hãy xoa bóp hai chân dọc theo cơ thể. Điều này cho phép tốt hơn tuần hoàn máu, thường gây ra cảm giác nặng chân.
2. Tắm mát
Với sự giúp đỡ của nhiệt, vòi hoa sen mát mẻ trở thành một điều cần thiết. Nhưng nó cũng là một ý tưởng rất tốt để giảm bớt đôi chân nặng nề. Chúng tôi không nói về những cơn mưa băng giá làm tê liệt nhẹ sự lưu thông mà chỉ đơn giản là để làm mát nhiệt độ và để cho các mạch được thắt chặt.
3. chân bị đánh cắp
Một chiếc đệm lớn ở cuối giường, một chiếc ghế đẩu nhỏ khi làm việc ... Các phương pháp hàng ngày rất đơn giản và kết quả đủ hiệu quả để làm giảm lượng máu của phần dưới cơ thể.
4. vớ của sự tranh chấp
Những đôi tất co giãn có hại cho việc lưu thông ... Mặt khác, một chiếc vớ hoặc một chiếc quần bó sát chân và ngăn chặn sự giãn nở của tĩnh mạch là một cách điều trị hiệu quả ... và không nhất thiết phải chống gợi cảm, các sản phẩm được cải thiện theo thời gian Đối với các gen nghiêm trọng đã được chứng minh, việc mua có thể được Secu hoàn trả.
5. Cho ăn chân nhẹ
Trái cây, dầu thực vật, rau quả ... Một lần nữa, những thực phẩm này là đồng minh của sức khỏe tốt hơn và không chỉ là một loại gluteus thanh lịch. Vitamin của họ (E và C) cũng như flavonoid giúp tốt hơn tuần hoàn máu. Ngược lại, các chất kích thích không phải là bạn của chúng ta.
6. môn thể thao
Nếu ít grannies làm thể dục nhịp điệu nước, đó là bởi vì chúng rất ác tính. Hiệu quả của các chuyển động của nước là tuyệt vời cho đôi chân nặng nề, trong khi các môn thể thao bạo lực hơn không nhất thiết gây ra sự mệt mỏi lành mạnh. cellulite không đáng kể ...
7.Thông tin
Các hồ bơi là xa, bạn được nhồi với trái cây và rau quả và chờ đợi để tắm buổi tối mát mẻ. Trong văn phòng, phác họa chân duỗi, cử động chân nhỏ kích hoạt lại tuần hoàn. Hạnh phúc ...
