Làm thế nào để chọn một phòng tập thể dục? 10 câu hỏi cần đặt ra
Mặt trời, cách tiếp cận bãi biển, quần áo nhẹ, khao khát quyến rũ ... Đó là mùa xuân, tất cả chúng ta đều muốn trở nên xinh đẹp, hình dáng cho mùa hè Để khắc một thân hình mơ ước và cạnh tranh với nhựa của Jennifer Aniston trên bãi biển, việc tập luyện thường xuyên của một hoạt động thể thao trong một câu lạc bộ thể thao có lẽ là phương pháp đơn giản và hiệu quả nhất. Nhưng trước khi bạn đăng ký lên đến đôi khi vỏ lên đến 1500? trong một thuê bao trong nhà, GirlsFromMainStreet.com hướng dẫn bạn lựa chọn đúng.
1. Là tiếp nhận lên?
Khi bạn bước vào cửa, bạn có kiểu chào đón nào? Là tiếp viên có sẵn, một giáo viên từ câu lạc bộ chỉ cho bạn xung quanh phòng hoặc bạn cảm thấy một chút bất lực? Nếu không ai giải thích các khóa học khác nhau hoặc tệ hơn là nữ tiếp viên chỉ nghĩ sẽ thấy ký (và trả) hợp đồng thuê bao, tốt hơn nên đi xem ở nơi khác! Dành thời gian để ghé thăm, hỏi tất cả các câu hỏi làm phiền bạn.
2. Các cơ sở trong tình trạng tốt?
Khi đến thăm các cơ sở, đừng ngần ngại hỏi khi nào là máy tập tim, nếu một giáo viên có mặt để giám sát hoặc nếu trái lại bạn thấy mình cô đơn. Hãy cẩn thận với máy trọng lượng! Nếu không được đào tạo hoặc phòng ngừa, bạn có nguy cơ làm tổn thương chính mình ... Trong trường hợp không có huấn luyện viên, hãy nghĩ đến việc luyện tập các bài tập cơ bắp của bạn trong bản song ca.
3. Vệ sinh có hoàn hảo không?
Sau khi nhìn kỹ vào máy móc và lớp học, bước nhanh qua phòng thay đồ. Vòi hoa sen tập thể hoặc cabin cá nhân, tủ khóa kích thước ... có ý tưởng về các thiết bị trong phòng. Trong số các dịch vụ (đôi khi trả tiền) được cung cấp bởi câu lạc bộ: khăn được cung cấp, giặt ủi, tủ khóa hàng năm để lưu trữ giày thể thao của bạn. Tất cả điều này được trả tiền nhưng có một lợi thế nhất định. Nếu có một hồ bơi, một phòng tắm hơi, một phòng tắm hơi, cũng kiểm tra vệ sinh của họ.
4. Các lớp học thế nào?
Yêu cầu lịch học của nhóm và xem xét các điều kiện. Lý tưởng nhất là không nên có hơn 10 người mỗi lớp. Ngoài ra, nó giống như ở trong tàu điện ngầm vào giờ cao điểm! Ngoài ra, xem các lớp phù hợp với lịch trình của bạn. Nếu các khóa học bạn quan tâm chỉ diễn ra trong khoảng thời gian từ 4 giờ chiều đến 6 giờ chiều và bạn biết rằng bạn sẽ không thể tham gia, thật tệ! Ngày càng có nhiều khóa học cung cấp các lớp học thời trang: yoga, Pilates, Swissball, Gymstick ... hãy kiểm tra xem các khóa học này có được bao gồm trong đăng ký cơ bản hay không.
Chú ý: trong một số phòng tập thể dục các khóa học chi phí thấp là tùy chọn để trả tiền! Hãy nhớ kiểm tra bảng giá!
5. Giáo viên
Họ được gọi là giáo viên hoặc huấn luyện viên, họ dành cho nhiều người về chất lượng của một phòng tập thể dục. Luật yêu cầu các văn bằng của giáo viên phải được đăng, vì vậy hãy xem nhanh để xem mọi thứ có đúng thứ tự không. "Vì một phòng tập thể dục, giáo viên (và rộng hơn là nhân viên) đại diện cho một gánh nặng lớn cho phòng tập thể dục. Một số câu lạc bộ đang tiết kiệm tiền cho việc này, "Patrick Rizzo, Phó Tổng Giám đốc của câu lạc bộ L'Usine, một câu lạc bộ cao cấp có hai biểu ngữ ở Paris giải thích.
Một số câu lạc bộ cung cấp dịch vụ huấn luyện cá nhân VIP (60 € mỗi giờ tại Nhà máy theo công thức), một dịch vụ sang trọng lý tưởng để tạo động lực và theo dõi cá nhân hóa. Nó đắt tiền nhưng có thể thú vị để chuẩn bị cho trượt tuyết chẳng hạn!
6. Số lượng thành viên
Để có lợi nhuận, một câu lạc bộ phải nhân lên các mục đăng ký, đôi khi cho đến khi tham gia! Trong cuộc trò chuyện, hãy hỏi số lượng người đăng ký là bao nhiêu và nếu có một mệnh đề số đảm bảo sự an tâm.
7. Báo cáo thể thao
Nếu mọi thứ có vẻ ổn, những điều nghiêm túc bắt đầu! Tiếp viên thường yêu cầu bạn cấp giấy chứng nhận y tế và hỏi bạn câu hỏi để kiểm tra. Ngoài ra, trong phiên đầu tiên, ngày càng có nhiều câu lạc bộ cung cấp một buổi "kiểm tra" với một huấn luyện viên có thể nắm giữ tình trạng sức khỏe của bạn. hình dáng. Do đó, tại L'Usine, bạn bắt đầu bằng cách đánh giá đầy đủ: năng lực tim mạch, sức mạnh, BMI ... Nguyên tắc tương tự trong các câu lạc bộ như Jean de Beauvais ở quận 5 Paris, hay Klay ở quận Montorgueil .
8. Giá thỏa thuận hay không?
Trong một số chuỗi lớn, tỷ lệ có thể thương lượng. Có, các câu lạc bộ này đang tìm cách để có được càng nhiều đăng ký càng tốt và tối đa hóa số lượng đăng ký.Và nếu bạn may mắn, hội đồng công trình của bạn có thể có mức giá đặc biệt. Cũng biết rằng hầu hết các câu lạc bộ thể thao cung cấp phương tiện thanh toán (tối đa 10 lần mà không mất phí tại Jean de Beauvais)
9. Những cú gõ mạnh
Kiểm tra trong hợp đồng của bạn khả năng hoãn / hủy đăng ký của bạn trong trường hợp lo ngại về sức khỏe, di chuyển ... Đôi khi những bảo hiểm này được thanh toán.
10. Theo dõi thường xuyên
Khi bảng cân đối kế toán của bạn và sự phản đối của bạn hình dáng định nghĩa, theo dõi đề xuất của câu lạc bộ là gì? Các cuộc hẹn thường xuyên? Cân bằng trung gian? Huấn luyện là điều làm nên sự khác biệt giữa các câu lạc bộ nghiêm túc và những người khác!
Địa chỉ yêu thích của chúng tôi
Usine Opera: công nghệ cao nhất: 8 rue de la Michodière. 75002 Paris - //www.usineopera.com/
Câu lạc bộ Jean de Beauvais yên tĩnh nhất: 5 rue Jean de Beauvais. Paris 5 - //www.jeandebeauvais.com /
Câu lạc bộ Ken nhất thể hiện: Tổng thống 100 Avenue Kennedy. Paris 16 - //www.kenclub.com/
thể dục Đầu tiên dễ tiếp cận nhất: các câu lạc bộ trên toàn nước Pháp - danh sách trên www.fitnessfirst.fr
