Thể thao trực tuyến
Bạn có ADSL không? Được rồi, sau đó bạn sẽ có thể đào tạo trực tuyến. Hoàn hảo cho người bị dị ứng phòng thể dục, các trang web của thể thao trực tuyến cung cấp nhiều hoạt động. Nói chung, mọi thứ bắt đầu với một bảng câu hỏi sẽ được hoàn thành trực tuyến để đặt mục tiêu và mức độ được yêu cầu. Sau đó bạn có thể đăng ký giống như trong một căn phòng thể thao (Giá cước Internet thấp hơn nhiều) Sau đó, bạn có thể kết nối ngay khi bạn muốn tập luyện: abs-eo-glutes, yoga, điêu khắc cơ thể, bước, thể dục nhịp điệu ... Bạn có thể lựa chọn thể thao Nhưng cũng là cấp độ! Đó là cách tốt nhất để bắt đầu với tốc độ của riêng bạn và quan sát các chuyển động tốt được chỉ định bởi các huấn luyện viên.

Wii cho rút thăm!
Nếu thể thao không thực sự thu hút bạn, phù hợp với wii là phụ kiện bạn cần! Với khía cạnh trò chơi video, bạn sẽ không cảm thấy như săn chắc trong khi cơ thể bạn đang làm việc. Các menu được thực hiện rất tốt với trọng lượng, các mục tiêu calo để đạt được và các vùng cơ bắp hoạt động, giải thích.
Đừng mong đợi một phép màu: các chương trình thể thao trên wii có thể giảm thêm vài cân và tăng cường cơ bắp của bạn, không hơn không kém. Nhưng nó đã là một khởi đầu rất tốt và nó có thể dần dần mang đến cho bạn hương vị của thể thao. Một khía cạnh không thể bỏ qua ...

Dấu vết sức khỏe
Ở nhà, bạn cũng có thể làm săn chắc và cơ bắp. Lấy thảm của bạn phòng thể dục và thực hiện "chạy" theo thời gian thường xuyên. Bụng, mông, eo và cánh tay, đó không phải là khoa học tên lửa! Bắt đầu với một phần tư của một giờ một lần một tuần, sau đó đi hai lần một tuần, và sau đó đến 30 phút tập thể dục. Đơn giản và hiệu quả.

 

Bạn Có Dám Đặt Chân Lên Chúng Những Cây Cầu Nguy Hiểm Nhất Thế Giới (Có Thể 2024)