Thiếu niên của tôi muốn ăn chay, phải làm sao?
Ăn chay, tại sao?
Câu hỏi có vẻ rõ ràng, và điều quan trọng là nói chuyện với anh ta để hiểu cách tiếp cận của anh ta. Không cần phải đi quá xa để ép bạn ăn bít tết, cho rằng thiếu niên của bạn tìm cách khẳng định sự trưởng thành của mình: chọn thức ăn của anh ấy thực sự là một biểu tượng của sự tự chủ. Điều đó không có nghĩa là nó không thể đảo ngược hoặc nó từ chối thói quen ăn uống của bạn. Vì vậy, bắt đầu cuộc thảo luận và bạn chắc chắn sẽ thấy rõ hơn.
Sự trưởng thành của thiếu niên của tôi gặp nguy hiểm?
Chế độ ăn uống mới của anh ấy làm bạn sợ, thanh thiếu niên của bạn đang cần lượng dinh dưỡng cao, và sự thiếu hụt trong giai đoạn này của cuộc sống có thể gây hại. Tin tốt cho bạn, ăn chay không gây nguy hiểm cho sức khỏe của con bạn, và thậm chí có thể là một lợi ích thực sự nhờ vào việc tiêu thụ ngày càng tăng trái cây và rau trong đó ngăn ngừa nhiều bệnh tim mạch. Nếu nghi ngờ, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn.
Một số quy tắc đơn giản để giúp anh ta
Xác định các quy tắc cần tuân thủ để không thiếu gì: mỗi bữa ăn phải bao gồm các loại đậu (đậu lăng, quinoa) và ngũ cốc (hoàn thành nếu có thể) để đảm bảo đủ lượng protein. Trứng cũng được khuyến khích, nhưng nếu anh ta không chịu ăn chúng, hãy khuyên anh ta về đậu phụ và các sản phẩm từ đậu nành. Cũng không thể thiếu là các sản phẩm sữa để xây dựng vốn xương, cũng như trái cây và rau cho sự đóng góp của họ về vitamin và khoáng chất.
Câu hỏi có vẻ rõ ràng, và điều quan trọng là nói chuyện với anh ta để hiểu cách tiếp cận của anh ta. Không cần phải đi quá xa để ép bạn ăn bít tết, cho rằng thiếu niên của bạn tìm cách khẳng định sự trưởng thành của mình: chọn thức ăn của anh ấy thực sự là một biểu tượng của sự tự chủ. Điều đó không có nghĩa là nó không thể đảo ngược hoặc nó từ chối thói quen ăn uống của bạn. Vì vậy, bắt đầu cuộc thảo luận và bạn chắc chắn sẽ thấy rõ hơn.
Sự trưởng thành của thiếu niên của tôi gặp nguy hiểm?
Chế độ ăn uống mới của anh ấy làm bạn sợ, thanh thiếu niên của bạn đang cần lượng dinh dưỡng cao, và sự thiếu hụt trong giai đoạn này của cuộc sống có thể gây hại. Tin tốt cho bạn, ăn chay không gây nguy hiểm cho sức khỏe của con bạn, và thậm chí có thể là một lợi ích thực sự nhờ vào việc tiêu thụ ngày càng tăng trái cây và rau trong đó ngăn ngừa nhiều bệnh tim mạch. Nếu nghi ngờ, hãy nói chuyện với bác sĩ của bạn.
Một số quy tắc đơn giản để giúp anh ta
Xác định các quy tắc cần tuân thủ để không thiếu gì: mỗi bữa ăn phải bao gồm các loại đậu (đậu lăng, quinoa) và ngũ cốc (hoàn thành nếu có thể) để đảm bảo đủ lượng protein. Trứng cũng được khuyến khích, nhưng nếu anh ta không chịu ăn chúng, hãy khuyên anh ta về đậu phụ và các sản phẩm từ đậu nành. Cũng không thể thiếu là các sản phẩm sữa để xây dựng vốn xương, cũng như trái cây và rau cho sự đóng góp của họ về vitamin và khoáng chất.
