Những bí mật sắc đẹp của Nathalie Péchalat, vận động viên trượt băng người Pháp
Từ 15 đến 17 tháng 11, Bompard Trophy danh tiếng, một nhân vật trượt băng quốc tế và nhảy trên băng như một phần của ISU Grand Prix.
Nhân dịp gala bế mạc, Chủ nhật, ngày 18 tháng 11, chúng tôi đã có cơ hội gặp gỡ đôi trượt băng người Pháp từ nhảy trên băng Nathalie Péchalat và Fabian Bourzat trước khi họ đi trên băng. Trình bày chương trình cuối cùng, Hoàng tử bé và hoa hồng, ở đây họ đã nhận được huy chương đồng. Một màn trình diễn tốt cho Thế vận hội Olympic 2014, nơi họ sẽ thi đấu cuối cùng nhưng không kém phần quan trọng, và họ sẽ trình bày cùng một chương trình. Trong vài phút trên băng, hai vận động viên trẻ giải thích rằng họ đã làm việc trong 6 tháng, ngược dòng để đặt mọi thứ vào vị trí, thậm chí trước khi lặp lại các động tác. Vì vậy, công việc lâu dài.
Về phía chúng tôi, chúng tôi đã tận dụng cuộc gặp gỡ tuyệt đẹp này để rút ra những lời khuyên về vẻ đẹp, thể lực và sức khỏe tốt nhất của Nathalie mà cô ấy đào tạo với đối tác của mình ở Detroit ở Hoa Kỳ. Ngày hôm đó, cô ấy làm móng tay hai tông màu khá đẹp với tông màu hồng ngọt ngào và màu san hô. Một phong cách nữ tính thực sự. Về mặt này, cô giải thích cho chúng tôi:để làm móng tay của tôi lặng lẽ ở nhà, thay đổi màu của vecni thường xuyên, đó là một bất lợi ". Chúng tôi cũng thích trang điểm gọn gàng của cô ấy và cô ấy vuông vắn và khôn ngoan, xu hướng thực sự của mùa và cô ấy đang tìm kiếm với những chiếc mặt nạ cực kỳ bổ dưỡng để khắc phục tác hại của cái lạnh. Không còn nghi ngờ gì nữa, Nathalie Péchalat là một người nghiện làm đẹp thực sự!
Mỗi ngày, giữa các buổi tập, thói quen làm đẹp của bạn là gì?
"Tôi ngậm nước rất nhiều, lúc đầu uống nhiều nước và dưỡng ẩm cho da. Cho dù là cho cơ thể, bàn tay, khuôn mặt và đôi môi, tôi đã chọn dòng sản phẩm Icray của Ducray, rất lý tưởng để bảo vệ da khỏi cái lạnh của sân băng [Dòng sản phẩm Ictyane bao gồm: một loại kem mặt nhẹ và một phiên bản làm mềm cho da nhạy cảm, một chất bảo vệ cơ thể giữ ẩm và một loại kem làm mềm da. Sản lượng trong phạm vi tháng này bao gồm một thỏi son dưỡng ẩm và kem dưỡng da tay. Sản phẩm mới sẽ mở rộng phạm vi vào đầu năm 2014]. Khi tôi đi đào tạo, tôi không trang điểm, hoặc trong khi vẫn rất đơn giản: một chút má hồng và mascara và voila!
Cho tôi tócTôi không có nhiều việc phải làm, nhưng tôi dành thời gian để cho chúng ăn mỗi tuần một lần với mặt nạ Nutricerat của Ducray. Trong các cuộc thi, tôi sử dụng máy duỗi tóc để chuẩn bị cho mình. Thời gian còn lại, tôi làm mà không có, chỉ là không tấn công họ quá nhiều. "
Làm thế nào để bạn chăm sóc bản thân?
"Mỗi tuần một lần, tôi được massage chuyên nghiệp. Điều này cho phép tôi giữ dáng trên băng và hạn chế nguy cơ làm tổn thương chính mình. "
Làm thế nào để bạn chọn trang phục và trang điểm sân khấu của bạn?
"Chúng tôi chọn trang phục trượt băng hợp tác với nhà thiết kế trang phục của chúng tôi, Marlene Weber, người có trụ sở tại Lyon. Cô ấy biết làm thế nào để kết hôn với vật liệu và màu sắc, và biết rõ hình thái của chúng tôi, điều này cho phép chúng tôi nhanh chóng đi đến những điều thiết yếu, một khi chủ đề được chọn.
Để trang điểm và làm tóc, tôi đã học những điều cơ bản với các chuyên gia để tự mình xoay sở. Nó là cần thiết vì chúng tôi luôn luôn di chuyển. Một lần nữa, tôi tùy chỉnh theo chủ đề của chương trình và trang phục của tôi. »
Lời khuyên của bạn để luôn luôn trong hình dạng là gì?
« Cứ sau 2 hoặc 3 ngày, tôi tắm bằng muối tắm Epsom [Những muối này được lấy từ khoáng chất tự nhiên từ các mỏ ngầm. Phương thuốc tổ tiên này là lý tưởng để thanh lọc cơ thể và làm giảm các cơ bị căng thẳng với một thành phần magiê phong phú.Nó giúp tôi thư giãn và đặc biệt là nó giúp tôi phục hồi. Khi tôi có một sự sụt giảm nhỏ về hình dạng hoặc trước khi đi vào đường đua, tôi có một danh sách nhạc phù hợp với tinh thần. »
Bạn luyện bao nhiêu thời gian mỗi ngày?
"Nó phụ thuộc vào thời gian trong suốt cả năm. Vào mùa hè, ví dụ, trong các chương trình chỉnh sửa, chúng ta có thể ở lại tới 6 giờ trên băng. Nhưng khi các cuộc thi tiếp cận, chúng tôi giảm thời gian đào tạo trong khi tăng cường độ của họ. Trung bình, họ kéo dài 2 giờ. "
Là một vận động viên thể thao cấp cao, bạn có chú ý đến dòng của bạn và bạn có một chế độ ăn uống đặc biệt?
« Tôi không xem mọi thứ tôi ăn cứng. Tuy nhiên, tôi thường ăn một lượng nhỏ vài lần một ngày. Nó giữ cho tôi không cảm thấy nặng nề trong quá trình đào tạo. Tôi tiêu thụ chủ yếu trái cây, các sản phẩm từ sữa, một ít thịt, cá hoặc trứng, nhưng mặt khác ít tinh bột. Tôi cũng đã đi ăn sáng mà không có gluten. Khi tôi ở Mỹ, tôi ăn sinh họcbởi vì tôi nghi ngờ về các sản phẩm công nghiệp của họ.»
Bạn có thực hành ngoài tập luyện của bạn?
"Vâng rất nhiều. Trong mùa giảm giá, từ tháng Tư đến tháng Sáu, chúng tôi theo dõi tất cả các loại nhảy và đặc biệt là múa ba lê cổ điển. Trong suốt cả năm, chúng tôi cũng thực hiện rất nhiều sự chuẩn bị về thể chất (tập thể hình và các bài tập tim mạch trong phòng) và các buổi tập được đưa xuống đất. "
Ngoài chuyên môn của bạn, bạn có bị thu hút bởi những người khác môn thể thao ?
"Tất cả môn thể thao có nguy cơ (trượt tuyết, xe máy, nhảy dù ...) rõ ràng chúng tôi bị liên đoàn cấm. Khi tôi có thời gian, tôi thích đi xe đạp vào cuối tuần, dành thời gian cho tôi. Và khi tôi đi nghỉ, tôi tận hưởng niềm vui khi lặn biển. "
Làm thế nào để bạn quản lý sự căng thẳng của các cuộc thi?
« Stress phụ thuộc rất nhiều vào sự chuẩn bị ngược dòng. Quản lý dễ dàng hơn khi bạn thực sự sẵn sàng. Tuy nhiên, ngay khi có một vấn đề, có căng thẳng. Khi tôi đợi trong phòng trước một cuộc thi, tôi đọc, tôi tắm, tôi may hoặc nói chuyện với bạn bè trên mạng.
Ngay trước khi đi trên băng, khi bạn phải chờ đợi, tôi hút bụi trong khi thở sâu khi ngồi. Tôi thích nghe ABBA và ống Super Trouper đặc biệt của họ. Ngay trước khi vào đường đua, Fabian và tôi đưa tay và trao đổi một vài câu, để chúng tôi tự tin. »
Dòng sản phẩm Ictyane của Ducray là đối tác chính thức của các vận động viên trượt băng nghệ thuật Nathalie Péchalat và Fabian Bourzat.
