Bộ bài
Nguyên tắc
Đến Pháp vào tháng 3 năm 2005, bộ bài là một dẫn xuất của bước, hoặc thậm chí là người kế vị của ông. Thiết bị cao hơn một chút và có tựa lưng có thể nâng ở ba vị trí khác nhau. 
Ngồi, đứng, trên lưng ... việc đào tạo đã hoàn tất và đa dạng. Bộ bài được trang bị dây thun với cổ tay khi bạn đẩy hoặc kéo. Mỗi chuyển động được lặp lại 16 lần ở một nhịp điệu khác nhau, trên nền nhạc năng động.
Ý kiến của chúng tôi
Thử nghiệm bởi Sandrine, nhà báo tại tòa soạn
"Tôi thấy rằng khóa học dễ dàng bị bắt gặp bởi một người mới và tôi nhanh chóng có cảm giác huy động tất cả các cơ bắp của mình. Nó rất hoàn chỉnh, bạn có thể làm việc mọi thứ từ chân đến tay qua cơ bụng, Mặt lưng, đùi ... Ngoài ra, việc ở trong lớp và sử dụng dây cao su mang lại một khía cạnh vui tươi cho việc tập luyện. Mẹo: ổn định chân tốt trong các bài tập đứng.
Thời lượng của một khóa học: 45 phút.
Trang phục: Quần tây, quần short hoặc chạy bộ, áo phông và đừng quên giày thể thao.
Luyện tập ở đâu?
Trong phòng tập thể dục Waou Club Med, xem trang web ở đây.
Hỏi các câu lạc bộ của phòng thể dục của thành phố của bạn.
