Phương pháp Grinberg
Nguyên tắc
Phương pháp Grinberg là một kỹ thuật học tập phát triển cá nhân của thân thể. Được tạo ra vào năm 1970 bởi Avi Grinberg, cô nhằm mục đích tăng cường nhận thức về các mô hình tâm lý hoặc thể chất giam cầm chúng ta. Cô ấy sử dụng thân thể, thở, chuyển động, lời nói nhưng trên hết, nó bắt đầu từ việc phân tích bàn chân, được cho là mang lại ký ức về trải nghiệm của chúng ta và đại diện cho thân thể như một toàn thể, như một bản đồ thu nhỏ mà các cơ quan của chúng ta xuất hiện. Phương pháp tính đến việc đọc bàn chân này cũng như kinh nghiệm trong quá khứ của khách hàng (được gọi là khách hàng và không kiên nhẫn vì không phải là điều trị), tình hình hiện tại và mục tiêu của anh ta để giải quyết các vấn đề.
Trong quá trình trao đổi với học viên, nó dẫn đến tắc nghẽn hoặc lo lắng mà chúng tôi cố gắng xác định nguyên nhân. Mục tiêu là để giải phóng bản thân khỏi các chủ nghĩa tự động quốc phòng được đặt ra trong suốt cuộc đời của chúng ta để đối mặt với các vấn đề nhằm thay đổi chúng, để tăng sự lựa chọn, sự độc lập và thanh thản của nó. Để làm điều này, chúng tôi tìm cách chấm dứt những niềm tin sai lệch, những ý tưởng có trước bằng cách điều chỉnh các phản ứng của chúng tôi để neo việc học này trong cuộc sống hàng ngày và cũng giảm các triệu chứng thực thể của nó như đau đớn, chứng đau nửa đầu, mất ngủ và lo lắng.
Một phiên như thế nào
Cuộc họp đầu tiên đóng vai trò là một cuộc phỏng vấn để xác định những kỳ vọng của khách hàng và đề xuất phương hướng trong công việc cần thực hiện. Sau đó chúng ta có thể đi trực tiếp đến một phân tích đầu tiên của bàn chân. Đối với điều này, nằm ngửa nhưng ngửa ra, chúng tôi trình bày lòng bàn chân của mình cho học viên ngồi ở cuối bàn y tế. Ông quan sát chúng, chạm vào chúng, phân tích các hình dạng và biến dạng của chúng, và mô tả những gì ông nhìn thấy, đặt câu hỏi. Đây là một cuộc thảo luận trong chế độ thư giãn sâu. Khi các phiên tiến triển, ý tưởng là đưa ra các mô hình lặp đi lặp lại chặn chúng tôi và trở nên chú ý đến anh ấy thân thể thông qua kinh nghiệm của những cảm giác được cảm nhận trong cuộc phỏng vấn và sau đó học cách phản ứng khác nhau với những kích thích căng thẳng tương tự.
Để tìm hiểu thêm, bấm vào đây.
Phương pháp Grinberg là một kỹ thuật học tập phát triển cá nhân của thân thể. Được tạo ra vào năm 1970 bởi Avi Grinberg, cô nhằm mục đích tăng cường nhận thức về các mô hình tâm lý hoặc thể chất giam cầm chúng ta. Cô ấy sử dụng thân thể, thở, chuyển động, lời nói nhưng trên hết, nó bắt đầu từ việc phân tích bàn chân, được cho là mang lại ký ức về trải nghiệm của chúng ta và đại diện cho thân thể như một toàn thể, như một bản đồ thu nhỏ mà các cơ quan của chúng ta xuất hiện. Phương pháp tính đến việc đọc bàn chân này cũng như kinh nghiệm trong quá khứ của khách hàng (được gọi là khách hàng và không kiên nhẫn vì không phải là điều trị), tình hình hiện tại và mục tiêu của anh ta để giải quyết các vấn đề.
Trong quá trình trao đổi với học viên, nó dẫn đến tắc nghẽn hoặc lo lắng mà chúng tôi cố gắng xác định nguyên nhân. Mục tiêu là để giải phóng bản thân khỏi các chủ nghĩa tự động quốc phòng được đặt ra trong suốt cuộc đời của chúng ta để đối mặt với các vấn đề nhằm thay đổi chúng, để tăng sự lựa chọn, sự độc lập và thanh thản của nó. Để làm điều này, chúng tôi tìm cách chấm dứt những niềm tin sai lệch, những ý tưởng có trước bằng cách điều chỉnh các phản ứng của chúng tôi để neo việc học này trong cuộc sống hàng ngày và cũng giảm các triệu chứng thực thể của nó như đau đớn, chứng đau nửa đầu, mất ngủ và lo lắng.
Một phiên như thế nào
Cuộc họp đầu tiên đóng vai trò là một cuộc phỏng vấn để xác định những kỳ vọng của khách hàng và đề xuất phương hướng trong công việc cần thực hiện. Sau đó chúng ta có thể đi trực tiếp đến một phân tích đầu tiên của bàn chân. Đối với điều này, nằm ngửa nhưng ngửa ra, chúng tôi trình bày lòng bàn chân của mình cho học viên ngồi ở cuối bàn y tế. Ông quan sát chúng, chạm vào chúng, phân tích các hình dạng và biến dạng của chúng, và mô tả những gì ông nhìn thấy, đặt câu hỏi. Đây là một cuộc thảo luận trong chế độ thư giãn sâu. Khi các phiên tiến triển, ý tưởng là đưa ra các mô hình lặp đi lặp lại chặn chúng tôi và trở nên chú ý đến anh ấy thân thể thông qua kinh nghiệm của những cảm giác được cảm nhận trong cuộc phỏng vấn và sau đó học cách phản ứng khác nhau với những kích thích căng thẳng tương tự.
Để tìm hiểu thêm, bấm vào đây.
