Yoga, Tai Chi, Qi Qong: lợi ích của võ thuật
Trong lịch sử, võ thuật phổ biến nhất là judo, karate, nhưng trong những năm gần đây, sự quan tâm của công chúng chuyển sang võ thuật theo phong cách khác: yoga, Tai Chi và Qi Qong là các môn học mà có xu hướng hướng đến sự hài hòa của cơ thể và tinh thần.
Yoga là môn thể thao thời trang nhất trong 20 năm qua. Có một số biến thể của yoga, kỷ luật ngàn năm sinh ra ở Ấn Độ, nơi các tư thế khác nhau kiểm tra sự linh hoạt của bạn trong khi tìm kiếm sức mạnh thể chất của bạn.
Yoga thúc đẩy thư giãn và thể chất. Ưu điểm là bất cứ ai cũng có thể thực hành nó, bất kể tuổi tác. Yoga giúp giữ sức khỏe và cải thiện tình trạng thể chất.
Có nguồn gốc từ Trung Quốc, Tai Chi có nghĩa là "quyền anh bóng tối", bởi vì người lão luyện chiến đấu chống lại một kẻ thù vô hình. Nó được coi là một môn thể dục sức khỏe nhằm mục đích nở rộ tinh thần và thành tựu của bản thân. Sự chậm chạp của các phong trào được thực hiện không đòi hỏi bất kỳ nỗ lực lớn nào. Tai Chi là một cách sống bảo tồn vốn sức khỏe của nó.
Ở Trung Quốc, Qi Qong có nghĩa là "hơi thở" và "công việc". Anh ấy được truyền cảm hứng bởi ba dòng triết học: Nho giáo, Đạo giáo và Phật giáo. Khí công nhằm mục đích hài hòa tâm trí và cơ thể, với các tư thế và động tác cụ thể, trong khi làm việc hơi thở, để lưu thông năng lượng khắp cơ thể. Qi Qong thúc đẩy sự linh hoạt của cơ bắp và bảo vệ các khớp. Nó mang lại trên tất cả sự thanh thản và phúc lợi, đồng thời ngăn ngừa một số bệnh tim mạch, mất ngủ, đau lưng, tăng huyết áp, hen suyễn ...
Lời khuyên của chúng tôi
Để hiểu rõ hơn về các bộ môn này và chọn một môn phù hợp nhất với bạn, hãy đến gần hơn với các liên đoàn yoga Pháp, Tai Chi hoặc Qi Qong ...
Yoga là môn thể thao thời trang nhất trong 20 năm qua. Có một số biến thể của yoga, kỷ luật ngàn năm sinh ra ở Ấn Độ, nơi các tư thế khác nhau kiểm tra sự linh hoạt của bạn trong khi tìm kiếm sức mạnh thể chất của bạn.
Yoga thúc đẩy thư giãn và thể chất. Ưu điểm là bất cứ ai cũng có thể thực hành nó, bất kể tuổi tác. Yoga giúp giữ sức khỏe và cải thiện tình trạng thể chất.
Có nguồn gốc từ Trung Quốc, Tai Chi có nghĩa là "quyền anh bóng tối", bởi vì người lão luyện chiến đấu chống lại một kẻ thù vô hình. Nó được coi là một môn thể dục sức khỏe nhằm mục đích nở rộ tinh thần và thành tựu của bản thân. Sự chậm chạp của các phong trào được thực hiện không đòi hỏi bất kỳ nỗ lực lớn nào. Tai Chi là một cách sống bảo tồn vốn sức khỏe của nó.
Ở Trung Quốc, Qi Qong có nghĩa là "hơi thở" và "công việc". Anh ấy được truyền cảm hứng bởi ba dòng triết học: Nho giáo, Đạo giáo và Phật giáo. Khí công nhằm mục đích hài hòa tâm trí và cơ thể, với các tư thế và động tác cụ thể, trong khi làm việc hơi thở, để lưu thông năng lượng khắp cơ thể. Qi Qong thúc đẩy sự linh hoạt của cơ bắp và bảo vệ các khớp. Nó mang lại trên tất cả sự thanh thản và phúc lợi, đồng thời ngăn ngừa một số bệnh tim mạch, mất ngủ, đau lưng, tăng huyết áp, hen suyễn ...
Lời khuyên của chúng tôi
Để hiểu rõ hơn về các bộ môn này và chọn một môn phù hợp nhất với bạn, hãy đến gần hơn với các liên đoàn yoga Pháp, Tai Chi hoặc Qi Qong ...
