Tám lời khuyên để chống buồn nôn khi mang thai
Chúng ảnh hưởng đến từ 50 đến 80% phụ nữ có thai trong những tháng đầu tiên Ốm nghén, có phải là bác sĩ nghiêm trọng? Các nghiên cứu gần đây cho thấy nôn là một dấu hiệu của sức khỏe tốt. trẻ sơ sinh. Đó là khó chịu chắc chắn nhưng có một số thủ thuật để tránh hạn chế buồn nôn. Làm và không nên?
Bữa ăn đa dạng
Một dạ dày trống rỗng là cách tốt nhất để có buồn nôn. Nó là cần thiết để thực hiện nhiều bữa ăn hàng ngày nhưng luôn luôn với số lượng nhỏ. Chúng dễ tiêu hóa và hỗ trợ thông qua dạ dày của người mẹ tương lai. Plus: phương pháp này làm giảm nguy cơ ăn vặt.
-Không dậy mau
Nếu bạn có thể, thậm chí nên ăn sáng trên giường. Sau đó tốt hơn là đợi mười phút trước khi ra khỏi giường. Nếu bạn không có thời gian, bạn vẫn cần nhấm nháp (bánh quy hoặc trái cây) trước khi thức dậy. Các bác sĩ đồng ý rằng bụng đầy đủ giúp chống lại ốm nghén.
-Bannish một chế độ ăn uống quá phong phú như các món ăn béo và cay và nước sốt
Tại sao? Vì chúng khó tiêu hóa. Mặt khác, súp là lý tưởng để tiêu thụ rau mà còn để bão hòa.
-Không uống trong bữa ăn mà là trước hoặc sau
Tốt nhất là tránh dùng caffeine và đặc biệt là cà phê nóng. Một số bà mẹ của gia đình khuyên dùng nước ngọt (nếu bạn không có bất kỳ mâu thuẫn nào).
-Nhưng người cha tương lai đóng góp
Thế nào? Bằng cách để anh ấy nấu ăn hoặc dọn dẹp.
-Tránh mùi mạnh (phô mai làm quá nhiều, những nơi nhiều khói, nước hoa ...).
Làm cho không khí và tránh những nơi nóng
-Sit
Căng thẳng, dường như, làm tăng các triệu chứng buồn nôn. Ngoài ra, căng thẳng là xấu cho trẻ sơ sinh.
Một "công thức của bà"
Bạn phải biết rằng mùi chanh hoặc gừng đôi khi có thể làm dịu. Ở dấu hiệu buồn nôn đầu tiên, một thìa mật ong cũng có thể được chào đón.
Có giải pháp nào khác không?
- Vi lượng đồng căn: cần tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc dược sĩ trước khi hấp thụ nó.
-Động tác đeo tay
-Phụ trị (một lần nữa, bạn cần lời khuyên của một chuyên gia y tế).
Mỗi người phụ nữ và mỗi lần mang thai là khác nhau. Mức độ nghiêm trọng của ốm nghén khi mang thai thay đổi từ phụ nữ sang phụ nữ. Những lời khuyên này đã, đang được thực hiện hoặc sẽ chứng minh bản thân với một số lượng lớn phụ nữ. Ở những người khác, những lời khuyên này sẽ không hoạt động.
Ốm nghén, có chuyện gì vậy?
Đó là một mong muốn nôn mửa thường xảy ra vào buổi sáng khi dạ dày trống rỗng. Mặc dù được gọi là buổi sáng, chúng cũng có thể xảy ra bất cứ lúc nào trong ngày. Bạn có biết Những buồn nôn này cũng có thể xảy ra khi một mùi khiến người phụ nữ có thai.
Ốm nghén kéo dài bao lâu?
Tất cả các trường hợp mang thai là khác nhau. Cùng buồn nôn. Theo quy định, họ bắt đầu vào khoảng tuần thứ sáu. Đối với phần lớn phụ nữ, sự bất tiện này biến mất vào khoảng tuần thứ mười hai. Tuy nhiên, một số người đôi khi sẽ cảm thấy đau liên tục trong suốt thai kỳ của họ.
Những người khác sẽ bị buồn nôn và nôn trong một thời gian dài hơn (đôi khi cho đến tháng thứ tư). Chúng thường xảy ra sau mỗi bữa ăn hoặc thay đổi vị trí. Chúng cũng có thể đi kèm với tăng tiết nước bọt, táo bón hoặc thậm chí là hôi miệng.
Một số cuối cùng có thể trình bày nôn đủ nghiêm trọng để gây mất và mất nước. Bạn phải tham khảo ý kiến bác sĩ ngay lập tức. Dạng ốm nghén nghiêm trọng này được gọi là hypervesis gravidarum.
