Giữ dáng với phòng tập thể dục nước
Đối với những người chưa biết hoạt động này, nó không phải là để khuấy động trong nước cho vui, mà là để tập thể dục để xây dựng cơ bắp. Nhờ môn thể dục mềm mại này và có thể tiếp cận với tất cả mọi người, bạn học cách kiểm soát hơi thở và làm việc toàn bộ cơ thể mà không phải chịu đựng những cơn đau nhức cơ thể thông thường.
Điều gì có thể đẹp hơn so với mô hình hình của bạn mà không đau trong một yếu tố tự nhiên?
Mỗi giáo viên có phương pháp của mình, ít nhiều nhanh, bổ, có hoặc không có phụ kiện, nhịp nhàng hoặc không có âm nhạc. Điều chính là anh ấy giải thích chính xác các bài tập và sửa lỗi cho bạn. Tùy thuộc vào bạn để chọn một trong đó phù hợp với bạn nhất.
Đôi khi chúng ta bị lạc trong việc đặt tên cho các hoạt động khác nhau: aquafitness, aquastreching, aquabu dựng ..., nhưng nhiều người giống nhau!
Chú ý cho những người không thích nước, một số giáo viên có thể thực hiện các bài tập mà bạn phải đặt đầu xuống nước. Không có gì ngăn cản bạn đội mũ. Nó cũng ngày càng thường xuyên bắt buộc trong bể bơi.
Nhất
Nếu bạn bị đau lưng, tuần hoàn kém hoặc cảm giác nặng nề, môn thể dục dụng cụ này là dành cho bạn vì nước là một chất kích thích tuyệt vời và hiệu quả massage được cung cấp bởi các chuyển động nhanh hay ít là tuyệt vời cho cơ thể bạn.
Trong nước ai cũng bị trói, quên đi mặc cảm!
Nguy cơ chấn thương được giảm thiểu.
Nhiệt độ của nước ở 28 ° là lý tưởng để thư giãn.
Nó cũng có thể là một cơ hội để làm quen với yếu tố này. Thật vậy, có rất nhiều người mắc chứng ám ảnh về nước. Nhưng yên tâm, bạn vẫn có chân.
Động lực tốt và đều đặn trong thực tế là những điều kiện cần thiết để rút ra những tác động có lợi.
Bên thực hành
Thời gian trung bình của một khóa học là 30 đến 45 phút.
Hoạt động này không yêu cầu một bộ trang phục cụ thể, nếu không phải là một bộ đồ bơi. Lấy kính nếu bạn không thể chịu được nước trong mắt.
Khảm của hồ bơi không phải lúc nào cũng thường xuyên và có thể làm tổn thương đôi chân của bạn. Đừng ngần ngại đi giày nhựa.
Điều gì có thể đẹp hơn so với mô hình hình của bạn mà không đau trong một yếu tố tự nhiên?
Mỗi giáo viên có phương pháp của mình, ít nhiều nhanh, bổ, có hoặc không có phụ kiện, nhịp nhàng hoặc không có âm nhạc. Điều chính là anh ấy giải thích chính xác các bài tập và sửa lỗi cho bạn. Tùy thuộc vào bạn để chọn một trong đó phù hợp với bạn nhất.
Đôi khi chúng ta bị lạc trong việc đặt tên cho các hoạt động khác nhau: aquafitness, aquastreching, aquabu dựng ..., nhưng nhiều người giống nhau!
Chú ý cho những người không thích nước, một số giáo viên có thể thực hiện các bài tập mà bạn phải đặt đầu xuống nước. Không có gì ngăn cản bạn đội mũ. Nó cũng ngày càng thường xuyên bắt buộc trong bể bơi.
Nhất
Nếu bạn bị đau lưng, tuần hoàn kém hoặc cảm giác nặng nề, môn thể dục dụng cụ này là dành cho bạn vì nước là một chất kích thích tuyệt vời và hiệu quả massage được cung cấp bởi các chuyển động nhanh hay ít là tuyệt vời cho cơ thể bạn.
Trong nước ai cũng bị trói, quên đi mặc cảm!
Nguy cơ chấn thương được giảm thiểu.
Nhiệt độ của nước ở 28 ° là lý tưởng để thư giãn.
Nó cũng có thể là một cơ hội để làm quen với yếu tố này. Thật vậy, có rất nhiều người mắc chứng ám ảnh về nước. Nhưng yên tâm, bạn vẫn có chân.
Động lực tốt và đều đặn trong thực tế là những điều kiện cần thiết để rút ra những tác động có lợi.
Bên thực hành
Thời gian trung bình của một khóa học là 30 đến 45 phút.
Hoạt động này không yêu cầu một bộ trang phục cụ thể, nếu không phải là một bộ đồ bơi. Lấy kính nếu bạn không thể chịu được nước trong mắt.
Khảm của hồ bơi không phải lúc nào cũng thường xuyên và có thể làm tổn thương đôi chân của bạn. Đừng ngần ngại đi giày nhựa.
