Nina: "Làm thế nào để giữ dòng sau khi ăn kiêng?"
Để đọc cuộc phỏng vấn của Nina hai năm trước, bấm vào đây.
Quá nhiều thất vọng cho giữ dòng !
"Bằng cách chọn cho điều này chế độTôi biết rằng ổn định sẽ là giai đoạn phức tạp nhất. Bởi vì nếu với một chế độ hyperprotéiné chúng tôi giảm cân dễ dàng và nhanh chóng, nó chỉ dễ dàng để tiếp tục. Tôi đã giảm 17 kg và tôi gần như quá gầy so với kích thước của mình: 58 kg cho 1m75. Nhưng tôi thừa nhận rằng tôi thích hình ảnh của tôi đã gửi cho tôi băng. Tuy nhiên, tôi đã nhận thức được rằng tôi sẽ không thể giữ được trọng lượng đó.
Ngay khi tôi nhập lại một loại thực phẩm bị cấm đối với tôi, tôi đã nhanh chóng lấy lại cân nặng. Và từ lúc bắt đầu có một cuộc sống xã hội, tôi đã hối hận. 7 bảng trong một năm! Tôi đã chán ngấy với sự thất vọng. Giữ dòng là cái giá của những nỗ lực như vậy mà tôi phải tìm một sự thỏa hiệp. Đúng là không dễ để nói rằng cả đời anh sẽ phải theo dõi chế độ ăn uống của mình. Đồng thời nó luôn là một thực tế đối với tôi. Tôi đã luôn cẩn thận, cơ thể tôi đã quen với nó.
Những gì tôi đổ lỗi cho phong cách này chế độlà một người dễ dàng trở thành nghiện phương pháp. Ngay sau khi tôi nhặt được một chút quá nhiều hoặc ngày lễ đến gần, tôi đã tiêu thụ lại gói trong vài ngày. "
Tầm quan trọng của việc vui chơi
"Giảm cân mang lại cho tôi cảm giác hạnh phúc như vậy, tôi cảm thấy tốt hơn về bản thân mình đến mức nó mở ra cánh cửa cho tôi. Cũng chính nhờ điều này tốt hơn mà tôi đã gặp người bạn của mình, người mà tôi sẽ sinh con sau vài tháng nữa.
Trước khi mang bầu, tôi đã quyết định rằng cân nặng tập thể dục của tôi sẽ là 67kg và tôi sẽ làm bất cứ điều gì để gắn bó với nó. Nó hợp lý hơn 60 kg. Tôi nhận ra tầm quan trọng của việc vui chơi và tôi không thể sống liên tục trong thất vọng. Tôi cảm thấy tốt ở trọng lượng này. Tôi đã thừa nhận rằng tôi sẽ không bao giờ có một cơ thể hoàn hảo, nhưng tôi cũng biết rằng tôi sẽ không bao giờ quay trở lại 77 kg.
Tôi thừa nhận có một chút khó khăn khi chấp nhận số tiền mà tôi đã lấy từ khi mang thai, nhưng tôi không phải lo lắng về việc phải quay trở lại chế độ sau đó. Đó là một phần cuộc sống của tôi. "
