Ở trong xe của bạn trong năm bài học
Thiền! Bằng xe hơi, nguy hiểm ở khắp mọi nơi. Bạn phải cực kỳ cảnh giác và học cách thư giãn. Một tài xế làm phiền bạn vì nó không khởi động khi đèn xanh? Một cái khác làm cho bạn đuôi cá? Bạn không thể chịu đựng hàng giờ trong tình trạng kẹt xe khi bạn đi làm về? Tìm hiểu để tương đối hóa và làm theo vài lời khuyên có thể rất hữu ích để giữ bình tĩnh.
Bài học số 1: Nghe nhạc thư giãn
Tất nhiên, điều quan trọng là phải theo dõi tin tức trên đài phát thanh. Nhưng, đừng ngần ngại thay thế với một số nhạc thư giãn ngay khi bạn cảm thấy rằng một tin tức có thể làm phiền bạn. Điều này sẽ giúp bạn thư giãn và cho phép bạn tương đối hóa. Hãy cẩn thận, đừng ngủ quên ở bánh xe!
Bài học số 2: Hát trên đỉnh đầu của bạn
Vâng, hát. Bạn là một fan hâm mộ của một ca sĩ cụ thể, bạn biết một tiêu đề của trái tim và cuộc đảo chính, anh ấy đi trên đài phát thanh? Nào, hãy từ bỏ nó và nhận lời của bài hát. Bạn hum ngay khi tắm vậy tại sao không làm điều đó trong xe? Điều này sẽ làm cho bạn những điều tốt đẹp nhất và trên hết, sẽ đưa bạn vào một tâm trạng tốt. Đừng nghĩ về ngoại hình của những người lái xe khác. Dù sao, họ cũng thích bạn ...
Bài học số 3: Dự đoán hành trình của bạn
Thông thường, bạn là loại lo lắng. Thay vì đi vào một cuộc phiêu lưu, hãy lên kế hoạch cho lộ trình của bạn. Điều này sẽ giúp bạn tự tin. Đừng ngần ngại, một trong hai, để có một chút tiến bộ. Không có gì căng thẳng hơn là đến muộn cho một cuộc họp. Điều này sẽ ngăn bạn loay hoay với tâm trí của bạn và làm bạn lo lắng không cần thiết.
Bài học số 4: Mở cửa sổ của bạn
Không có gì giống như một hơi thở không khí trong lành. Người lái xe phía trước không tiến về phía trước và điều này đang bắt đầu làm phiền bạn. Bạn cảm thấy áp lực tăng lên: mở của bạn cửa sổĐiều này sẽ cho phép bạn thổi. Tránh áp dụng lời khuyên này khi bạn đang bị kẹt xe. Bởi vì, hãy cẩn thận với ô nhiễm!
Bài học số 5: Giảm bớt sự tức giận của bạn
Bạn đã có một ngày rất tồi tệ. Một đồng nghiệp hoặc sếp của bạn đã đưa ra một nhận xét khó chịu trong công việc. Thay vì nổi giận ở nhà và khó chịu với những người lái xe khác, hãy học cách ngoại hình. Berger Sioux, tác giả của danh sách những việc cần làm trong các phiên bản Marabout, nói: "Một âm mưu phản chiếu trong đầu bạn, thay vì làm lại nó "Đối với điều đó, bạn chỉ cần lặp lại cụm từ nhỏ đã làm tổn thương bạn nhiều lần và hoàn toàn trống rỗng ý nghĩa của nó." Thay vì thực hiện nó trong văn phòng hoặc ở nhà, hãy thực hiện bài tập này trong xe của bạn.
