Du lịch trong hòa bình với sự yên tâm
Trong số các phương thức di chuyển, thích tàu và máy bay hơn ô tô
Du lịch bằng xe hơi là mệt mỏi, và vị trí tĩnh của chân không được khuyến khích.
Bạn có thể bay đến 7 một cách an toànthứ tháng, trừ khi bác sĩ của bạn khuyên chống lại nó. Yêu cầu anh ta để có được một chứng chỉ nêu rõ giai đoạn của bạn mang thaibởi vì một số công ty yêu cầu nó Cuối cùng, bạn có thể kê toa vớ nén có thể giúp bạn giảm đau trong máy bay.
Nếu bạn đang đi ra nước ngoài, hãy chắc chắn để tìm thấy một mức độ sức khỏe đủ tại chỗ.
Bạn phải có thể đi đến bác sĩ và mua thuốc nếu cần thiết.
Hãy suy nghĩ về tình trạng của nhà vệ sinh, nơi bạn sẽ đi thường xuyên trong ba tháng cuối của mang thai !
Vắc xin bên, lấy cổ phiếu của quá hạn thu hồi. Một số, như sốt vàng da, chống chỉ định trong ít nhất ba tháng đầu mang thaitại thời điểm thai nhi được cấu thành. Vì vậy, chọn một quốc gia không cần loại vắc-xin này: Bắc Mỹ, Châu Âu, Châu Á, Châu Đại Dương ...
Hỏi về thực phẩm địa phương: nó phải có khả năng đáp ứng nhu cầu canxi của bạn.
Uống một ít thuốc: "thạch cao" dạ dày sẽ là người bạn đồng hành hữu ích cũng như paracetamol. Hãy hỏi bác sĩ của bạn để được tư vấn về thuốc chống co thắt nhẹ, thuốc chống tiêu chảy và điều trị sát trùng.
Tránh các mạch du lịch nơi bạn đang di chuyển liên tục.
Có bảo hiểm du lịch tốt và hủy bỏ. Cuối cùng nó sẽ bao gồm hồi hương. Một số thẻ tín dụng bao gồm việc hủy chuyến đi nếu mang thai được tiết lộ trước khi khởi hành, nhưng bảo hiểm hủy được bán bởi các công ty lữ hành tại thời điểm bán vé không phải lúc nào cũng bao gồm loại điều khoản này. Hãy chắc chắn rằng bạn có đủ sức khỏe tại chỗ: bạn cần có thể đến bác sĩ và mua thuốc nếu cần thiết.
Hãy suy nghĩ về tình trạng của nhà vệ sinh, nơi bạn sẽ đi thường xuyên trong ba tháng cuối của mang thai !
Từ tháng thứ 7, bạn phải tránh những chuyến đi dài
Hai tháng cuối cùng của bạn mang thaiBạn không nên loại trừ khả năng sinh con, và tốt hơn là không đi quá xa khỏi thời kỳ làm mẹ mà bạn đã đăng ký.
còn lại
Đây không phải là thời gian để tạo nên sự lập dị, phong cách trekking ở Nepal hoặc đi xe đạp leo núi quanh Mont Blanc. Trong thời gian lưu trú, tránh các chương trình hoạt động bận rộn và ăn uống một cách cân bằng.
Đừng quên mang theo:
Từ tổng màn hình: nó sẽ cho phép bạn tránh "mặt nạ của" mang thai"(Các mảng màu nâu trên mặt hoặc ngực) có thể xuất hiện do tiếp xúc thường xuyên với ánh nắng mặt trời. Quần áo và đồ lót bằng cotton, lỏng và thoải mái.
Giày không nén chân hoặc mắt cá chân.
Cuối cùng, hồ sơ y tế của bạn. Hỏi bác sĩ phụ khoa của bạn cho một toa thuốc sẽ bao gồm thuốc đạn làm dịu các cơn co thắt có thể. Hãy nhớ luôn luôn có kết quả thi và siêu âm cuối cùng của bạn. Nếu bạn cần gặp bác sĩ trong kỳ nghỉ, hồ sơ của bạn sẽ rất hữu ích.
