Chúng tôi đã thử nghiệm: Power Plate Pro 6 để tăng cường hình bóng
Máy "tra tấn" mới của bạn gần giống với máy tiền nhiệm của nó (ít nhất là ở đế rung) ngoại trừ lần này để đạt khoái cảm tối đa, nó được trang bị dây cáp ở mỗi bên. Cả một chương trình!
Mặc trang phục của bạn thể thao, giày thể thao của bạn, lấy chai nước và khăn của bạn bởi vì bạn sẽ cần nó và hướng một trung tâm Tấm nguồn. Trước bất kỳ thực hành nào, luôn luôn hỏi một huấn luyện viên, bởi vì nó không phải là một cỗ máy vô hại và lạm dụng có thể nguy hiểm. Bạn sẽ có thể đánh giá với anh ấy kinh nghiệm của bạn và xác định các bài tập phù hợp với bạn nhất. Dù trình độ của bạn là gì, phiên sẽ không vượt quá 30 phút!
Bạn đang ở đây, sẵn sàng để đi xe trên máy. Trước tiên, bạn sẽ làm quen cơ thể của mình với máy bằng cách mở rộng chân trên nền tảng. Một vị trí ban đầu, nhưng bạn sẽ nhanh chóng thấy nó sẽ có tác dụng của nó. Rung động nhẹ sẽ làm việc trên lưu thông của bạn.
Khi bước đầu tiên này hoàn thành, bạn sẽ có thể kéo căng cơ bắp. Bây giờ bạn đang ở trong điều kiện để bắt đầu công việc thực sự, một trong đó sẽ cung cấp cho bạn cáp để điều chỉnh. Bởi vì họ đã nghĩ đến mọi thứ, mức độ điều chỉnh của dây cáp có thể được điều chỉnh phù hợp với từng học viên theo trọng lượng, kích thước và tất nhiên là kinh nghiệm của nó! Hãy để người mới tự trấn an mình, để họ có thể đi theo tốc độ của riêng họ!
Nếu với Tấm nguồn cổ điển, chúng tôi làm việc chủ yếu là cơ bụng, glutes và cơ tam đầu. Với phiên bản mới này, phần thân trên cũng rất được tìm kiếm. Cánh tay, cổ, vai: sẽ không có sự ghen tị, mọi người sẽ được hưởng khoảnh khắc làm việc của mình! Phiên của bạn sẽ kết thúc với những rung động nhẹ hơn và dễ chịu hơn, nó sẽ xoa bóp bạn cùng một lúc, để thực hiện quá trình chuyển đổi với sự chấm dứt hoạt động thể chất. Cách nào tốt hơn để hoàn thành 30 phút thể thao ?
Ưu điểm của phiên bản mới này là nếu vì lý do y tế mà bạn không thể truy cập vào nền tảng, bạn vẫn có thể làm việc với các dây cáp bằng cách đặt mình bên cạnh nó và thực hiện nhiều bài tập. Khéo léo, không?
với Tấm nguồnbiết rằng cơ bắp của bạn hoạt động ở mức 97% hiệu quả của nó (so với 40% cho một hoạt động thể chất tiêu chuẩn). Thực hành thường xuyên sẽ nhanh chóng mang lại kết quả.
Bất cứ ai nghe về những rủi ro của Tấm nguồn và rung động, khái niệm này đã có chứng nhận y tế. Tuy nhiên, nếu bạn không thể đứng máy ngay từ buổi đầu tiên, hãy nói chuyện với huấn luyện viên và bác sĩ, người sẽ chỉ cho bạn một thứ khác.
> Video trình diễn và chuyển động trong hình ảnh, nó ở đây!
