Ở nhà hàng, tôi ăn gì để giữ dáng?
Làm sáng tỏ những cạm bẫy của rượu khai vị
các nhà hàngchúng ta thường bị cám dỗ bởi Pina Colada hoặc Mojito. Có nhưng ở đây, cocktail là bom caloric. Tránh uống rượu, có hại cho đường, cũng như nước ép trái cây quá ngọt. Nếu bạn khát, hãy chọn đồ uống nhẹ, nước lấp lánh hoặc Vittel-chanh. Tương tự, hãy cẩn thận với đậu phộng và các cookie khác món khai vị. Đó là chất béo bạn có thể dễ dàng làm mà không cần. Ditto cho món tapenade tự làm để thưởng thức với bánh mì nướng với dầu. Để lại cho bạn bè của bạn và chờ đợi cho bằng phẳng đến.
Vào
Lối vào giống như tráng miệngthường là tùy chọn. Đừng ép bản thân thực hiện một thực đơn đầy đủ, ngay cả khi nó hấp dẫn hơn về mặt tài chính. Nếu bạn thèm ăn vừa phải, hãy giới hạn số lượng chén đĩa. Dù sao, như một người bắt đầu, thích một phần tư dưa hoặc salad xanh cho một đĩa charcuterie hoặc bánh ngọt. Tuy nhiên, hãy cẩn thận với nước sốt vinaigrette. Yêu cầu nó được phục vụ riêng để liều nó như bạn muốn. Ngoài ra, nếu bạn xem dòng của bạn, thích một quả dưa được phục vụ đơn giản và không bị chết đuối dưới cảng.
Chọn món nào?
Khi bạn ăn nhẹ, bạn có xu hướng thích cá. Nhưng khi được phục vụ với sốt bơ trắng, chúng ta sẽ xa chế độ. Thích một thanh nướng à la plancha hoặc xiên Saint-Jacques. Nếu không, đi cho thịt trắng. Hoặc chọn bib hoặc rump ít chất béo hơn bít tết. Phụ đi kèm, một người ăn khoai tây chiên và khoai tây khác và một người chọn rau và một phần thức ăn chứa tinh bột. Những thứ này thực sự cho phép giữ cả ngày và không bị đói lúc 16 giờ. Đặt hàng tagliatelle tươi, hoặc các loại đậu như đậu xanh hoặc đậu lăng. Để giữ dáng, chúng ta thường nghĩ đến salad. Một lần nữa, hãy cẩn thận của những người bạn sai. Một món salad vào buổi trưa, có miễn là nó thịnh soạn. Bởi vì nó không phải là về ăn sáng nhà hàng. Vẫn cần giữ cho đến bữa ăn tiếp theo. Điều nguy hiểm nhất không phải là bữa ăn, mà là món ăn vặt.
tráng miệng : coi chừng thất vọng
Bạn đã không đến đây nhà hàng chỉ cho macaroon mâm xôi của mình hoặc baba rum của mình? Ngay cả trong thời gian chế độtốt hơn là thỉnh thoảng cho phép một số khoảng trống. Có nguy cơ nếu không trả thù thanh sô cô la hoặc gói bánh. Tất nhiên, đó không phải là vấn đề bẻ khóa mọi thứ, mà là để kiểm soát ham muốn của anh ta. Nếu kẹo mềm sô cô la này làm cho bạn trông ngọt ngào, hãy thưởng thức nó trong khi tận hưởng khoảnh khắc. Tuy nhiên, tối nay bạn sẽ nếm một quả. Bạn do dự giữa tất cả món tráng miệng ? Chọn một quả bóng kem, một miếng phô mai hoặc salad trái cây tươi. Đối với cà phê cho người sành ăn, nó có thể là một giải pháp tốt với điều kiện nó không phong phú hơn bánh ngọt. Một giải pháp khác cho việc ăn nhẹ: sau khi bạn bằng phẳng, trở lại văn phòng và ăn một quả táo, đơn giản. Đối với cà phê, uống nó không đường và đưa hình vuông sô cô la cho bạn gái.
Và trong các nhà hàng của thế giới?
các nhà hàng Nhật Bản là người ăn kiêng nhất. Không thể đi sai trừ khi bạn kết thúc bữa ăn của mình với một quán cà phê Liège đứng đầu với một cây kem tươi hào phóng. Trong tiếng Ý, lựa chọn mì ống và sốt Bolognese, tốt cho cơ thể hơn so với pizza, trong khi ít gây hại cho dòng. Tại nhà máy bia, tránh croque-monsieur. Bánh mì sandwich thực sự chứa rất nhiều chất béo ẩn. Chọn thịt, thực phẩm giàu tinh bột và rau. Đối với người Trung Quốc, hãy chọn chả giò và gọi món gà xào rau củ, trước khi kết thúc với một quả bóng dừa.
