Tôi nhảy NIA khi mang thai!
Sinh ra vào những năm 80 ở Hoa Kỳ, NIA là một kỹ thuật được lấy cảm hứng từ chín môn: Nghệ thuật khiêu vũ (nhảy Jazz, nhảy hiện đại và múa Isadora Duncan), võ thuật (The Tai Chi-Chuan, Taekwondo và Aikido) và nghệ thuật hạnh phúc (Kỹ thuật Alexander, Yoga và Moshe Feldenkrais Giảng dạy). Do đó, NIA cho phép sự hài hòa giữa cơ thể, tâm trí và tinh thần, và đặc biệt chơi trên các lĩnh vực tình cảm và tinh thần.
Kỹ thuật nhảy NIA dựa trên các phong trào sáng tạo mang đến sự tự do và biểu cảm cá nhân tuyệt vời. Điệu nhảy này phù hợp lý tưởng với phụ nữ mang thai vì các bài tập cung cấp ba mức cường độ cho mỗi động tác và một sự lựa chọn vô hạn của cử chỉ. Mỗi tiến hóa theo tốc độ riêng của nó, tùy thuộc vào hình thức và khả năng của nó. Mọi người có thể tự do làm nổi bật hoặc giảm nhịp điệu, cường độ hoặc biên độ của cử chỉ và chuyển động.
"Học cách lắng nghe cảm giác cơ thể của bạn"
Régine Petit là một kỹ thuật viên của NIA, được chứng nhận tại Portland, Oregon, Hoa Kỳ. Cô đã giới thiệu NIA ở Pháp và can thiệp vào Pháp và nước ngoài. "Ở NIA, phụ nữ mang thai được dạy cách tiếp cận mang thai hạnh phúc và tự nhiên để chuẩn bị chúng tốt nhất có thể cho một trong những sự kiện quan trọng nhất của cuộc đời họ. Một sự kiện sẽ đòi hỏi sức chịu đựng thể chất, tập trung tinh thần, chú ý cảm xúc và đức tin tinh thần. NIA là một cách tuyệt vời để học cách lắng nghe cảm giác cơ thể của bạn và để tự nhận thức tốt hơn, hiểu và quản lý cảm xúc của bạn, giao tiếp với bé và chọn lựa một cách có chủ ý và tự tin những gì tốt cho bạn. bản thân và cho đứa con chưa sinh của mình. "
Tại mỗi phiên, mọi người đều được mời làm theo trực giác và cảm hứng của họ. Các vũ đạo được thực hiện trên một bản nhạc vừa kích thích vừa thú vị. Christine đã khám phá ra NIA khi cô đang mong đợi đứa con đầu lòng: "NIA cho phép bạn thể hiện bản thân một cách tự do và bình tĩnh trong khi được hướng dẫn bởi một năng lượng tràn đầy năng lượng. Chúng tôi thở, nhảy, cười, nổi bật từ đó với câu cá! "
NIA có thể truy cập được cho tất cả mọi người và không đưa ra bất kỳ hạn chế cụ thể nào đối với những phụ nữ sẽ sinh con. "Tuy nhiên, nên thông báo cho giáo viên về mang thai để anh ấy có thể đi cùng với người mẹ tương lai với những lời khuyên đặc biệtsinh con. Ví dụ như học cách sống chậm lại, hít thở sâu hơn, xuống đất và đứng dậy mà không cần nỗ lực, chú ý đến sự kéo dài và siêu lỏng lẻo của người phụ nữ mang thai, để đầu tư đặc quyền ở bên cạnh, dừng lại trước khi mệt mỏi để phục hồi năng lượng và sạc lại pin, hãy uống thường xuyên ... ", Régine Petit giải thích, vậy, sẵn sàng để bắt đầu?
